In de WRM Fitness sportschool kom je verschillende soorten gewichtstrainingstoestellen tegen tijdens je workout. Het kan een beetje verwarrend zijn als je het voor het eerst ziet, maar vrees niet. We zijn er om je te helpen leren wat elk stuk fiets fitnessapparatuur doet en hoe je het veilig kunt gebruiken.
Gewichtstrainingsruimtes zijn meestal thuis en helpen met het ontwikkelen van kracht en spieren. Er is veel apparatuur, elk met een specifieke functie. Bijvoorbeeld, halters zijn kleine gewichten die je met je hand kunt optillen. Je kunt er biceps curls en schouderpersingen mee doen. Stangen zijn ook lange gewichten, die eventueel zware platen aan beide uiteinden hebben. Ze kunnen ook gebruikt worden voor squats en deadlifts. Er zijn ook fitnessapparatuur voor thuisgymnastiek die je helpen bij dingen zoals beenpersingen en lat pulldowns.
Overweeg wat je kunt doen en wat je wilt bereiken bij het kiezen van het gewicht van sportschoolapparatuur voor je workout. Als je nieuw bent in dit vakgebied, begin dan met een lager gewicht en een vorm van de workout die je moet doen. Als je spieren sterker worden, kun je geleidelijk zwaardere gewichten gebruiken om je spieren te blijven uitdagen. Luister altijd naar je lichaam en gebruik alleen wat goed voelt voor jou. Voel je je verloren en weet je niet hoe iets moet gebruikt worden?
Door de juiste vorm en techniek te hanteren bij verschillende gewichtstrainingstoestellen, kan men mogelijk een goede workout hebben. Als het verkeerd wordt gedaan, loopt u het risico om jezelf te bezeren en krijgt u ook niet de resultaten die u wilt. Leer hoe elk stuk kortingssportapparatuur juist te gebruiken zonder gewicht voordat u weerstand toevoegt. Het is ook logisch om je workouts te variëren en verschillende oefeningen uit te proberen, zodat je spieren niet vervelen. Tot slot, geef je lichaam de tijd om te herstellen na workouts om overtollig trainen te voorkomen.
Deze WRM Fitness gewichtstrainingstoestellen zijn iets wat je in overweging kunt nemen als je een sportschool thuis wilt inrichten. Een set aanpasbare haltertjes is essentieel, omdat het een complete set reguliere haltertjes vervangt. Een kettlebell is ook een goed hulpmiddel voor veel oefeningen, zoals swings en Turkse opstanden. Een stabiliteitsbal is fantastisch voor kernoefeningen en balanstraining. Ten slotte laat een trek-stang je thuis wat rug- en armwerk doen.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
