Wanneer was de laatste keer dat je werd geïntroduceerd aan een goede crème van oefening om je borst sterker te maken? Decline Bench Dumbbell Press Vandaag gaan we praten over een workout die bekend staat als decline
Ga liggen op de hellende bank met een dumbbell in elke hand om de dumbbell drukken op een hellende bank uit te voeren. Zorg ervoor dat je voeten veilig zijn aan de onderkant van de bank en je rug
Het kan moeilijk zijn om het onderste deel van je borst te raken, maar de decline bench dumbbell press maakt het eenvoudig. De hoek waarop je ligt
Als het gaat om het verbeteren van je bankdruk, is de decline bench dumbbell press de beste oefening van allemaal. Deze beweging versterkt je kracht en verbetert je bankdruk in een andere hoek van je borstspieren.
Om je bankdruk te vergroten, oefen met zware gewichten en duw jezelf tot de limiet. Voeg deze oefening toe aan je routine om je borstspieren te versterken en je bankdrukprestaties te verbeteren.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY