Bezoek een gebied op de rek. WRM Fitness heeft een verscheidenheid aan bankdrukrekken voor verschillende maten en prijzen. Je wilt een rek kiezen dat zeer stevig is en in staat om de gewichten te dragen die je tilt. Aanpasbaar: Zorg ervoor dat je aanpassingen kunt maken aan het rek zodat je het comfortabel kunt gebruiken.
[Inrichten van het Bench Press Rek] Ten eerste, zorg ervoor dat het rek is geplaatst op een vlakke en stabiele ondergrond. Stel de hoogte van het rek in, zodat het bij je past. Plaats de stang op borsthoogte. Greep de stang met beide handen iets breder dan je schouders. Houd je rug recht en laat hem langzaam naar je borst zakken. Druk vervolgens weer omhoog naar waar je begon. Onthoud gewoon om te ademen en de juiste vorm te behouden om het veilig te maken.
Veiligheidsspottern, aanpasbaar dumbbell incline bankdrukken en gewichtslimieten zijn ook dingen om te zoeken in een goed bench press rek. Dit is waar spottern, ook wel veiligheidsspottern genoemd, een belangrijke rol spelen om je veilig te houden bij het tillen van zware gewichten. Aanpasbare hoeken van de bank helpen verschillende oefeningen uit te voeren voor verschillende spieren. Een hogere gewichtslimiet laat het rek toe om je te dragen terwijl je sterker wordt. WRM Fitness rekken komen met deze functies om je bij je trainingen te assisteren.
Als altijd, om blessures te voorkomen, moet je warmlopen voordat je begint met tillen op de scheef bankdrukken . Terwijl je de juiste techniek gebruikt en het proberen van te zwaar tillen in het begin vermijdt. Warmlopen: Warmlopen bereidt je spieren voor op de training. Blijf een platte rug houden op de bank, een 90-graden hoek bij de ellebogen en je voeten op de grond. We moeten ons richten op langzaam en zorgvuldig bewegen om blessures te voorkomen.'
Dus, een bench press rek heeft veel voordelen om toe te voegen aan je workout. Bench Pressen is een uitstekende krachttraining voor de bovenlichamesspieren, met focus op de borst, schouders en triceps. Regelmatig gebruik van een bench press rek kan je sterker maken, je spieren vormen en je zelfvertrouwen verbeteren. Het WRM Fitness bench press rek laat je je thuisworkouts versterken en je fitnessdoelen halen.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
