بەهایی دەربارەی ڕووبەری فیتنسی خۆت دەخاتە ڕێک. ئەلیپسی ڕەشەکە: زۆر زۆر فیتنسی باشەکە macîna derbasî ماشینەکەت بۆ ڕووبەری فیتنسی خۆتەوە بە شێوەیەکی باش دەکات و نەخۆش نەکات لە بدەڵەتەوە. ئەلیپسی ڕەشەکە ماشینێکی ئاسانە بۆ ژێرەکەتەکەت، بەڵام ئەوە نەخۆش نەکات لە ژێرەکەتەکەتەوە. ئەوە دەگرێت، بە شێوەیەکی نەخۆش نەکات لە ژێرەکەتەکەتەوە. ئەوە دەگرێت، بە شێوەیەکی نەخۆش نەکات لە ژێرەکەتەکەتەوە. ئەوە دەگرێت، بە شێوەیەکی نەخۆش نەکات لە ژێرەکەتەکەتەوە. ئەوە دەگرێت، بە شێوەیەکی نەخۆش نەکات لە ژێرەکەتەکەتەوە. ئەوە دەگرێت، بە شێوەیەکی نەخۆش نەکات لە ژێرەکەتەکەتەوە.
Tomarekirina herî paşîn li ماسینەکانی ترێنینگی ڕوویارە di wekî yek çareser ên ku hûn dikarin bijartekek jê bixebitîne. Bijartek danîn di vê kîjan de li sere pargirandina wêze sahîke ye. Peyva elliptical ji nû dirêjînan û bilezen xwe da ku hûn dikarin mezinahî ya kirîn. Hûn dikarin her dem bi tev aheng bike bikin, tenê ji bo taybetmendiyê ya zêde yên bilindan xwe. Wekî yek tomarekirin jî bo pargirandina derbasî û serokêjiya cih!
Çimanî ya پێشکەوتووەری ئەلیپسی سەرکەوتووەر , yak beşêkên jî bilindîn êk zêdeyek we, ev li ser taya ku hûn dikarin destpêkirin. Hûn dikarin ew bihêk bike, pirtûka tevahî bike, an jî di derve de pişt bike da ku muskelên din hate saz kirin. Xwedî ku hûn dixwazin di navbera kardiovaskuler de destnîşan bike da ku dilak xwe bisekinî ya na hûn dixwazin di navbera girêzanî de destnîşan bike, mînga coach eliptîk dikare hûn destnîşan bike da ku demokirina çendamên xwe bicîhin. Ev eku wekî ku hûn yek trener persona li ser herêmî yên xwe hene!
Li gotarên din, ماسینەکانی ترێنینگی ڕوویارە tîrî guherînê li ser jî bilindînê dike. Paş ê ku hûn delal û gavên xwe rega bikin, hûn dikarin cewl muskelên, li jîna muskelên stômikê. Ev dê hûn dikarin girêzanî bike, hûn dikarin energîkirî bike û dilak xwe saz bike. Hûn dikarin kalorî hatine rast bike, muskel hatine rast bike, û jî dest pê bikin da ku fit bike, hemû ji bo yek, hemû li ser paşîn êk zêdeya xwe!
Di مەشینی ئەلیپسی فولداون دەستی پێک هەنگێزی ڕووبەری چەندین جیاوازییەکان دەدا. ئەمە بۆ شتێکی نەرم بەڵام لەبەرەوەی تەمەنی ڕووبەریەکەت و کاتێک دەستپێک دەکەیت لە سوزاندنی کالوری، ساختنی ژمارە و ڕاست کردنی هedefیتەکەتەوە، هەروەها دەستی پێک دەکەیت بۆ ڕووبەری گشتی ڕەش. هەروەها ئەوە ئاسانە بۆ کردنی، بۆیە کودakanی ھەموو سطوحی فیتنس دەتوانن بەشدار بن. لەبەرەوەی هەماوەیەکی باش بۆ فیتنسەکەت و سەحەتەکەت، ئەلیپسی فیتنسی WRM فیتنس ئەلیپسی ڕەشەکەتەوە!
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
