Se vuoi costruire forza nel torace, sarebbe sciocco non includere il decline dumbbell chest press. Questo movimento stimola i muscoli del petto, le spalle e i tricipiti per aiutarti a ottenere un petto più forte e definito. Fare il peso morto inclinato in posizione supina potrebbe essere un po' difficolt inizio, ma con il tempo e facendolo correttamente, il tuo allenamento al petto sarà migliore di prima!
I tuoi muscoli pettorali, o pecs, sono i muscoli nel tuo petto che ti fanno sembrare forte. Usando WRM Fitness tecnica dell'Incline Dumbbell Press come parte del tuo allenamento ti permetterà di scolpire e tonificare efficacemente i tuoi pecs. Questo esercizio è per lo sviluppo della parte inferiore del tuo petto, il che ti consentirà di ottenere un petto equilibrato. Se ci lavori e ti concentri sulla forma, vedrai dei cambiamenti nei muscoli del tuo petto dopo un po' di tempo.
Il dumbbell decline press è un modo fantastico per cambiare e aggiungere un po' di pepe al tuo allenamento del petto. Cambiando la posizione della panca in declino, è possibile stimolare i muscoli inferiori del petto in modo più intenso rispetto a una pressa con panca piatta standard. Questa variazione ti consente di lavorare aree diverse del petto, fornendoti un allenamento più completo. Con il declino WRM Fitness, press con manubri , puoi sfidare i tuoi muscoli da nuove angolazioni e superare qualsiasi plateau di addestramento.
Una delle migliori cose del decline dumbbell press è che ti rende più forte e definito al petto. L'uso dei manubri invece del bilanciere costringe un lato del tuo petto a lavorare indipendentemente, il che ti aiuterà a correggere eventuali squilibri muscolari. Questo esercizio coinvolge anche i muscoli stabilizzatori, il che aiuta la tua forza e stabilità complessiva nel tronco superiore. Per forza e definizione, vedrai risultati molto migliori quando lo fai regolarmente e ti sfidi man mano che migliorichi.
WRM Fitness press con manubri su panca declinata ha alcuni benefici seri e, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica o dai tuoi obiettivi, dovresti davvero considerare di aggiungere questo al tuo repertorio. Per un motivo, questo movimento targeting i muscoli del petto inferiore che non vengono solitamente stimolati durante gli esercizi standard per il petto. Puoi lavorare su questa parte e ottenere un petto più equilibrato. Inoltre, guadagnerai forza e resistenza durante i tuoi allenamenti (per sollevare pesi più pesanti e fare più ripetizioni nel tempo), grazie al decline dumbbell press.
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