Visita un'area sullo scaffale. WRM Fitness offre una varietà di scaffali per la panca per diverse dimensioni e prezzi. Vuoi ottenere uno scaffale molto robusto in grado di reggere i pesi che sollevi. Regolabile: Assicurati di poter fare delle regolazioni allo scaffale in modo da poterlo usare comodamente.
[Impostazione del Rack per Piegamenti] Prima di tutto, assicurati che il rack sia posizionato su una superficie piatta e stabile. Imposta l'altezza del rack in modo che si adatti a te. Metti la sbarra al livello del petto. Afferra la sbarra con entrambe le mani leggermente più larghe delle spalle. Raddrizza la schiena e abbassala lentamente sul petto. Poi spingila di nuovo verso l'alto fino al punto di partenza. Ricorda solo di respirare e mantenere una forma corretta per renderlo sicuro.
Supporti di sicurezza, regolabili peso morto inclinato in posizione supina e limiti di peso sono anche aspetti da cercare in un buon rack per piegamenti. Qui i supporti, chiamati anche supporti di sicurezza, giocano un ruolo importante nel tenerti al sicuro quando sollevi pesi pesanti. Gli angoli regolabili della panca aiutano a eseguire diversi esercizi per diversi muscoli. Un limite di peso superiore consente al rack di reggere il peso mentre diventi più forte. I rack WRM Fitness sono dotati di queste caratteristiche per assisterti durante gli allenamenti.
Come sempre, per evitare infortuni, dovresti scaldarti prima di iniziare a sollevare pesi sul panca inclinata per il sollevamento . Mentre si usa una tecnica corretta e si evita di provare a sollevare troppo peso, troppo presto. Scaldamento: Scaldarsi prepara i muscoli per l'esercizio. Mantieni una schiena piatta sulla panca, un angolo di 90 gradi ai gomiti e i piedi a terra. Dobbiamo concentrarci a muoverci lentamente e con attenzione per evitare infortuni.
Quindi, un supporto per il bench press offre molti benefici da aggiungere alla tua routine di allenamento. Il bench press è un ottimo esercizio per costruire forza e muscoli al torace, concentrandosi sul petto, le spalle e i tricipiti. L'uso regolare di un supporto per il bench press può renderti più forte, modellare i tuoi muscoli e migliorare la tua autostima. Il supporto per il bench press di WRM Fitness ti permette di intensificare gli allenamenti a casa e raggiungere i tuoi obiettivi fitness.
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