Pastikan kursi dan beban disesuaikan sesuai keinginan Anda terlebih dahulu. Begitu juga saat duduk di bangku dengan kaki rata di lantai, pegang pegangan dengan jarak satu sama lain. Pertahankan kontak punggung dengan bangku. Kencangkan otot perut Anda. Saat Anda menghembuskan napas, secara perlahan dorong pegangan ke luar menjauhi dada Anda.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Kebugaran Jika Anda sering menggunakan mesin ini, Anda bisa membangun otot lengan, dada, dan bahu Anda. Untuk mendapatkan hasil, Anda harus menggunakan beban yang tepat dan juga memiliki postur yang baik.
Saat melakukan latihan Bench Press Mesin Press , coba bayangkan bahwa Anda sedang memeras otot dada saat mendorong pegangan menjauh dari Anda. Ini membantu melatih otot dada dan menciptakan
Apakah Anda siap untuk membawa latihan Anda ke level berikutnya? Mesin Press Dada WRM Fitness adalah peralatan latihan yang hebat untuk membuat lengan, dada, dan bahu Anda besar dan kuat untuk membantu
Kunci untuk menjadi lebih kuat dengan Mesin Press Dada adalah secara bertahap menambah beban seiring waktu agar Anda terus mendorong otot-otot Anda. Anda juga bisa menggunakan berbagai jenis press dada.
ID
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY