Os discos de peso de WRM Fitness converteronse nas ferramentas máis importantes para calquera que queira ser máis forte e en forma. A pesar da súa apariencia simple, estes discos poden facer maravillas no teu entrenamento. Aprende a usarlos correctamente para lograr os teus obxectivos de fitness.
Estes son discos grandes e circulares que caben nos dous extremos dunha barra. Están dispoñibles en varios pesos e tamaños, permitindoche axustar o peso do teu entrenamento. Podes usalos para moitos exercicios, incluíndo sentadillas e premer de banqueta para o peito .
Mantener unha boa postura é moi esencial ao traballar con placas de peso de barra. Evita lesións e mellora o teu entrenamento. Mantén a espalla dereita, as rodellas alineadas e o ventre firme. Usa pesos leves para comezar, e vai aumentando gradualmente mentres podes. Entrenamento de Forza aumenta.
As chapas de peso para a barra deben seleccionarse tendo en conta os teus obxectivos de fitness e o teu nivel actual de forza. Comezaría con un conxunto que lle poidas aumentar o peso à medida que os necesites. Busca chapas que sexan duradeiras pero fáceis de agarrar para que non se despraden das mans mentres teñas o teu entrenamento.
Beneficios do uso de chapas de peso nos teus entrenamentos. Tamén axudan a construír músculos, aumentar a forza e o fitness. Os pesos para as chapas da barra tamén poden engadir desafío aos teus músculos de diferentes formas, dándote mellores resultados a lonxo, igual que pressa de inclinación .
Se desexas engadir máis dificultade aos teus entrenamentos con chapas de peso para a barra (de forma segura), debes simplemente comezar a engadir un pouco de peso encima à medida que gañes forza. Para non excederte, centrate en manter boa forma e notar como se sente o teu corpo. Podes considerar traballar coa colaboración dun profesional de fitness para desenvolver unha rutina de exercicio que involucre chapas de peso para a barra.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY