Seo ceann eile den scoth máinéad stairomhrá . Is féidir leat do scileanna éisteachta a thógáil go dtí an chéad eile le mheaisín staidéar brúcháire! Is féidir leis an gcluas a thabhairt duit béim den scoth agus tabhairt aitheanta faoi láthair má thaiféadann sé sin! Tugann sé do bhroga suas agus síos agat, agus is é sin an fhad atá tú ag brú na stairi i gcás éigin, sin mar a chuireann sé cabhrach isteach. Is féidir sin leat bheith níos láidre agus níos sláinte.
Is féidir le do chosúlacht a bheith chomh tapaidh nó chomh lánúna agat ar an gcaoi ar a bhfuil tú ag smaoineamh ar an máinéad staidéar bricfeasta . Is é sin a thugann duit deis níos airde a phlé le gach úsáid. Déan goidimeanna agus glacadh ar do dhath, chun a fheiceáil cén fhad is féidir leat a rinneadh. Tá sé mar thoradh sásaithe chun do shaol a phlé agus a fheiceáil cad is fearr é seo le hith i gcóir am.
Díospóireacht — Téamh suas agus síos ar staidéar is maith mar chuid den chárta! Is féidir leis an obair seo do pháistí agus do dhlúthscéal a fhorbairt freisin. Ag déanamh máinéad dílúithiú stairomh do chónaí , túigeann tú go bhfuil do chroí ag éirigh níos airde agus níos airde gach uair, agus téann do chorp níos teo agus níos teo. Is modh iontach maith é chun do ghlaoch a phumpáil agus a thógáil.
Ceann de na céadaithe is fearr faoi máinéad tréimhsí dílúithiú stairomh é a bheith ag cabhrú leat do chosa agus do chatlaí a chruthú. Tá tú ag caitheamh do chorp ort féin ag baint úsáide as do chosa agat ag cluascadh. Tabharfaidh sé sin neart do do chosa agus do chatlaí. Iomlán, is bealach iontach é chun do shaol a chur i gcás agus tabhair faoi dheas ort féin.
An steipire stair ellípteach tá cúigéalta nua-aimseartha. Is féidir leat é a úsáid chomh maith chun do chóras agus do chomhdhéanamh a fheabhsú. Is féidir leis calóirí a scriosadh agus cuiscint éagsúla a dhéanamh duit. Ar nós sin, is íogair í, mar sin tá sé sprioc éachtach. Tá an ábhar cluascadh stairiúil againn ar fad chun feabhsú agus bíodh faoi dheas.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
