Inklineret brysttryk

Hældningsbrysttryk er en fantastisk øvelse, der bygger styrke i dit bryst og arme. Det ville være ligesom at rulle en stor sten op ad en bakke, kun uendelig mere underholdende! I dag skal vi lære, hvordan man gør WRM Fitness hældningsbrysttryk korrekt, dets fordele, nogle smarte tips om, hvordan man kan målrette forskellige dele af dit bryst, almindelige fejl, der skal undgås, og hvordan man kan gøre det sværere, når du fremskriver. Lad os komme i gang.

For den brysttryk på bænk , ligger du tilbage på en bænk, der er justeret til at gå lidt opad. Og imellem, holder du en dumbbell i hver hånd, så skyder du dem op mod himlen og derefter tilbage til dit bryst. Hold din ryg flad mod bænken og dine fødder på gulvet. Gør dette flere gange, og du vil føle dit bryst og dine arme arbejde.