Håndteren for horisontal benpresse kan også være en fremragende måde at træne dine ben! Den hjælper dig med at opnå en stærk nederdel muskulatur. Hvis du vil blive stærkere og holde længere, vil denne maskine være en fantastisk tilføjelse til din træning.
Hvorfor er min benpresse horisontal? Denne type benpresse er fremragende til at målrette dine kvadriciper, hamstringe. Denne maskine giver dig mulighed for at målrette disse muskler og gøre dem stærkere. Dette kan gøre dig til en stærkere løber, hopper og sportsmand.
Du bør være opmærksom på at bruge den rigtige form, når du bruger lodret benpressemaskine . Udført korrekt bør dine knæ være på en 90-grads vinkel, når du trykker vægten. Tryk dine hæle ned og løft op med fødderne, mens du holder din ryg flad mod padet. Dette gør det muligt for dig at træne de rigtige muskler og blive sikker.
Der er mange fordele ved at inkludere horisontal leg press i dit benetræningsprogram. Det kan hjælpe med at bygge muskulatur og styrke i dine ben, og det kan også gøre dig til en mere athletisk sportsmand. Forvent at blive hurtigere, stærkere og mere agil ved at bruge den horisontale leg press jævnligt.
Uanset hvilken type leg press maskine, skal du dog være konsekvent og fortsat blive stærkere for at få mest ud af den. Gå for en vægt, der er noget udfordrende, men lader dig fuldføre et komplet sæt, mens du bibeholder god form. Når din styrke forbedres, øg progressivt vægten for at fortsat udfordre dine muskler. Du kan også Himmelblå High-End Styrke Serie én-benstræningspress og skift positionen på dine fødder for at målrette forskellige muskler.
DA
EN
AR
BG
HR
CS
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
