At træne på en høj inclinationstrædemaskine er en super sjov måde at blive i form og sund! Dette er en af grundene til, at vi på WRM Fitness elsker at bruge høj inclinationstrædemaskiner som en udfordring for vores krop og for at forbedre vores fitness. På grund af dette ville vi gerne drøfte fordelene ved træning på høj inclinationstrædemaskine og hvordan det kan få dig til dine fitnessmål. Så bind dine sportsko fast og lad os gå i gang!
For at få maksimal fleksibilitet, stor udfordring og en forbedret fitnessniveau, prøv høj skråning på løbebånd! At gå eller løbe op ad en stærk hældning gør, at du bruger forskellige muskler i dine ben, herunder kæmpemuskler, nederdel og baglår.
Træningen med høj skråning på løbebånd er en anden fremragende måde at forbrænde flere kalorier end på en flad overflade. Lige sådan som når en person enten jogger eller løber op ad en stejl hældning, skal kroppen arbejde hårdere for at komme videre, så deres puls stiger og antallet af forbrændte kalorier øges.
Din generelle fitness gør dette hjertestyrke til det vigtigste at arbejde på. Når du har god hjertesundhed, er det dit hjerte og dine lunger, der leverer oksygen til dine muskler under træning. Dette giver dig mulighed for at træne længere sessioner uden at blive træt.
Hvis du vil tage din træningsøvelse på en høj inclinationstrædemaskine et skridt videre, prøv at tilføje intervaller. Intervalltræning betyder at skifte mellem korte udbrud af højintens træning og langsom træning eller hvile. Det gør dig til at forbrænde flere kalorier og forbedrer dit hjertesundhed
DA
EN
AR
BG
HR
CS
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY