De kan hjælpe dig med at udføre træning derhjemme og forblive sund ved brug af aerobe maskiner. Du kan bruge dem til at øge din puls og også anvende dem som et værktøj til træning for at øge styrken i bestemte muskelgrupper. Der er ret mange cykelmaskine i fitnesscenteret valgmuligheder hos WRM Fitness, hvad angår udstyr, som kan gøre træningen mere underholdende og effektiv. Her er de 5 bedste idéer til aerob træning til dit hjemmetræningscenter
1) Løbebånd Der findes flere forskellige typer af kondimaskiner, som kan bruges til at udføre konditionstræning, og et løbebånd er et særligt effektivt valg til at forbrænde kalorier og få pulsen til at stige. Da du kan gå, løbe eller træne i interval på et løbebånd, er det et alsidigt aerobisk træningsværktøj. Du kan vælge indstillinger som fart, hældning osv. ud fra din egen komfort og ønsket træningsintensitet blandt de løbebånd, der er tilgængelige på markedet.
Yogamåtter: Yogamåtter er de ekstra polstrede måtter, som du kan placere på gulvet, når du bruger dem til at træne på, uanset om du ønsker lidt ekstra polstring eller blot lidt mere plads mellem din krop og gulvet. Kombineret med nogle gymnastikudstyr modstandstrikoter, kan du også bruge dem som begynder, og den lette modstand fra vandet vil være blid for dine ledd. Modstands- og træningstrikoter, som findes i forskellige modstandsniveauer, som du kan vælge imellem. Lav $
Battle Ropes: I Stand Up fighting gym kan du faktisk finde disse, men battle ropes er tykke, tunge reb, som kan bruges til at give en fantastisk arm- og skuldertræning samt at involvere kroppens centrum. Battle ropes er præcis, hvad det siger: lange, tunge reb, der minder om dem, man bruger til at fortøje et skib, og som du kan svinge rundt og slå ned i jorden for at få en intensiv helkropstræning. Battle ropes findes i forskellige længder og tykkelser, hvilket betyder, at der med stor sandsynlighed er noget, der passer til dit fittesniveau.
Agility Ladder: Jeg elsker en agility ladder, fordi den er perfekt til at forbedre din hastighed, vifte og koordination. Du kan løbe, hoppe og skridte hele vejen gennem stigen for at udfordre din balance og fodarbejde. Der er rigtig mange leg press selvfølgelig forskellige agility ladders på markedet, og de adskiller sig lidt afhængigt af længde og design, så du kan se dig om og finde en, der passer bedst til dit træningsområde og træningsstil.
Smart Personlig Træningsapp – En alsidig træningsapp, der opretter skræddersyede træningsplaner rettet mod dine specifikke formål og måder at træne på. I appen findes der træningsvideoer, kostvejledninger og værktøjer til at følge din fremskridt. Nye, personlige træningsapps er ikke altid den hurtigste måde at opnå resultater på, men de vil helt sikkert hjælpe dig med at blive ved med at følge din plan og sikre, at du får mest muligt ud af din tid.
Træner: En lydtræner guider dig gennem træning og holder motivationen oppe. Assistenten stiller spørgsmål, giver feedback og opmuntret dig, mens du træner. At have en træningsassistent som ExitInterview Audio Workout Assistant kan gøre din træning mindre belastende og mere spændende ved at holde dig engageret med spændende ny musik og koncentrere dig om at forbedre din biomekaniske form.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
