V tělocvičně jsou stojany na klasické klečení super ke zkoušení. Můžou zvýšit vaši sílu a pomoci při budování svalů. V WRM Fitness máme rádi stojany na klasické klečení, protože je to skvělé cvičení pro dolní část těla.
Stojany na klasické klečení jsou fantastické pro bezpečné provedení klečení. S pomocí stojanu na klasické klečení můžete snadno upravit výšku tyče podle svého těla. To vám umožňuje zvedat váhu bez zranění. venkovní štafeta na prohýbání poskytují také podporu zádům a stabilizaci vaší pozice při klečení. To vede k prevenci zranění a maximálnímu využití vašeho cviku.
Vždy si roztepte svaly před použitím štafetového stojanu. Můžete provést nějaké roztahování nebo lehké cvičení pro oběh krve. Až budete připraveni, můžete začít připravovat cvik na smith machine se štangou tím, že nastavíte výšku tyče na úroveň ramen. Jen si pamatujte, abyste nastavili bezpečnostní tyče na správnou výšku, aby mohly zachytit tyč, pokud ji nedokážete zvednout zpět.
Udržujte při klasickém kleku kolmé postavení horní části těla. To zajistí vaši bezpečnost a zabrání vzniku zranění. Navíc si pamatujte, abyste se odstrkali špičkami nohou, když se zvedáte z kleku. Tím budete namáhat svaly nohou a zlepšíte cvik. Dýchejte správně: vydejte při tlačení nahoru a nadechněte se při sestupu.
Kleckové stojany jsou skutečně nejlepší zařízení pro rozvoj síly dolní části těla. Kleky jsou komplexní cvikem, což znamená, že zapojují více svalových skupin najednou. Kleky zaměřují vaše stehenní svaly, podkolenní svaly, poskytnuté a jádro. Může to také pomoci získat silnější tělo a pracovat na vaší rovnováze. Trénink na WRM Fitness cvik na prohýbání smith machine pravidelné trénování vám umožní postavit svalovou hmotu a zvyšovat svoji sílu během času.
Pokud chcete nabýt svaly, jsou pro vás také dobré stojany na klasické klečení. Můžou být používány začátečníky k naučení se klečet se správnou technikou a vytvoření základu.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY