সমস্ত বিভাগ

এরোবিক ত্রয়োদ্দশন বিয়ানা এনারোবিক ত্রয়োদ্দশন

এরোবিক ট্রেনিং রানিং এবং সুইমিং, বাইকিং যেমন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে। তারা বায়বিক ব্যায়াম এবং কার্যক্রমগুলো আপনার হৃদয়কে তাড়াতাড়ি দিয়ে এবং ফুসফুসকে কঠিনভাবে কাজ করতে দেয়। এই ধরনের কার্যক্রম হৃদয়ের সুস্থতা উন্নয়ন করে, যাতে আপনি কার্যক্রমে আরও লম্বা সময় চলতে পারেন।

অনারোবিক ট্রেনিং-এর উদাহরণ হল ওজন তোলা এবং স্প্রিন্টিং। এই ব্যায়ামগুলোতে ছোট, কঠিন পরিশ্রমের বাস্ট থাকে। এই শৈলীটি মাংসপেশি গড়ানোর জন্য অত্যাধিক ভালো স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং শক্তি।

অক্সিজেন বহনকারী প্রশিক্ষণ এবং অক্সিজেন বহনকারী নয় প্রশিক্ষণের তুলনা

তবে এরোবিক বনাম অ্যানারোবিক প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি জানা কেন গুরুত্বপূর্ণ? এরোবিক প্রশিক্ষণ আপনার ফিটনেস স্তরকে একটি শক্তিশালী উন্নয়ন দেওয়ার জন্য উত্তম এবং সাধারণভাবে সহনশক্তি। এটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ষা করতে এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস সহ রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। অ্যানারোবিক প্রশিক্ষণ হল যা মাংসপেশি এবং শক্তি তৈরি করে। এটি আপনার ক্রীড়া বা স্প্রিন্টিং-এর গতি উন্নয়নেও সাহায্য করতে পারে।

Why choose WRM ফিটনেস এরোবিক ত্রয়োদ্দশন বিয়ানা এনারোবিক ত্রয়োদ্দশন?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন