Тегловите дискове от WRM Fitness са станали най-важните инструменти за всеки, който иска да стане по-силен и fit. Въпреки простия си вид, тези дискове могат да направят чудеса във вашата тренировка. Научете как да ги използвате правилно, за да постигнете целите си в fitness-a.
Това са големи, кръгли дискове, които се монтират на двете края на гандела. Те са налични в различни тегла и размери, което ви позволява да регулирате теглото на тренировката си. Можете да ги използвате за много упражнения, включително за гърдно плоско скамейка за притисване .
Поддържането на добро формиране е много важно при работа с теглови дискове за барбел. То предотвратява травми и подобрява тренировката ви. Държи гърба ви прав, коленете ви подредени и стомаха ви здрав. Използвайте по-леки тегла за начало, след това постепенно увеличавайте, докато Силови тренировки се увеличава.
Тегловите дискове за барбел трябва да бъдат избрани с предвид вашите фитнес цели и текущият ви ниво на сила. Бих започнал с множество, което можете да увеличавате теглата по мере, щом им нуждаете. Намерете дискове, които са устойчиви, но лесни за хващане, така че да не се скъсват от ръцете ви докато тренирате.
Предимствата при използването на теглови дискове в тренировките ви също помагат за строеж на мускули, увеличаване на сила и фитнес. Теглата за барбел могат също да добавят предизвикателство към мускулите ви по различни начини, давайки ви по-добри резултати на дълга дистанция също като наклонен прес на лавица .
Ако искате да добавите повече трудност към тренировките си с теглови дискове за гандел (по безопасен начин), просто трябва да започнете да добавяте малко тегло, докато ставате по-силни. За да не прекащете, фокусирайте се на поддържане на добър форм и забелязване какво чувствувате тялото си. Може би ще раз思тете да работите с професионалист в fitness-a, за да разработите програма за тренировки, включваща теглови дискове за гандел.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY