الوضعية والتقنية الصحيحة للعثور على مجموعات العضلات المستهدفة. الاستفادة القصوى من آلة الفراشة لتمارين الساق مثل أي تمارين أخرى، تحتاج إلى استخدام الوضعية والتقنية الصحيحتين للحصول على أفضل النتائج. تأكد من...
عرض المزيد
نصائح السلامة لجهاز الفراشة لتجنب إصابات الكتف عند استخدام جهاز الفراشة على دراجة التمارين في مركز WRM Fitness، تأكد من عدم إجهاد كتفيك. قد تحدث إصابة في الكتف إذا حاولت رفع وزن زائد، أو إذا...
عرض المزيد
كيفية استخدام جهاز الفراشة لعضلات الصدر. بدايةً: ابدأ بضبط ارتفاع المقعد في المكان المناسب تمامًا. يجب أن تكون قدميك مسطحتين على الأرض، وأن تشكل ركبتيك زاوية 90 درجة. بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على التوازن أثناء توجيه العمل...
عرض المزيد
احصل على أفضل نتائج في تمارين الصدر مع جهاز الفراشة! هل ترغب في تطوير عضلات صدرية قوية؟ إذا كنت ترغب في رؤية النتائج بسرعة وتحقيقها بأكبر قدر من الفعالية؟ تحقق من تمارين الدراجة الثابتة WRM. هذا الجهاز متعدد الاستخدامات مصمم لـ...
عرض المزيد
دليل للمبتدئين المبتدئون: جددوا عالم اللياقة والتمارين الرياضية؟ إنها أداة يمكنكم استخدامها لمساعدتكم في بناء قوة عضلية في الصدر والكتفين والذراعين. الأفضل؟ إنها سهلة الاستخدام بشكل كبير! اجلسوا على آلة الفراشة، وامسكوا المقابض...
عرض المزيد
لماذا تتحول الصالات الرياضية إلى أدراج تجارية أكثر. يتزايد استخدام الأدراج من النوع التجاري في الكثير من الصالات الرياضية. صُمّمت هذه الأدراجه لتتحمل الاستخدام الكثيف يوميًا، مما يجعلها استثمارًا منطقيًا...
عرض المزيد
كل شخص يعلم أن التمرين هو المفتاح للحفاظ على الصحة واللياقة. إن إحدى أكثر أشكال التمرين شيوعاً هي تدريب الآلات القلبية، مثل استخدام آلات المشي البيضاوية والمشي على السير. ولكن أي من هذين الجهازين أكثر فائدة لك؟ سنلقي نظرة على...
عرض المزيد
النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها عند شراء معدات المشي البيضاوية التجارية: المتانة إن معدات المشي البيضاوية من الفئة التجارية مصنوعة للاستخدام الكثيف في الصالات الرياضية أو استوديوهات اللياقة. ابحث عن آلة المشي البيضاوية المصنوعة من مواد متينة مثل...
عرض المزيد
كيفية استخدام جهاز المشي الإهليلجي بشكل صحيح: دليل خطوة بخطوة تريد بالتأكيد التأكد من أن لديك وضعية جيدة وأنك في الوضع الصحيح لاستخدام جهاز المشي الإهليلجي بنجاح. عند استخدام جهاز المشي الإهليلجي، تأكد أنك واقف بشكل مستقيم مع رفع كتفيك...
عرض المزيد
هل تفكر في شراء أفضل آلات البيضاوي في 2025 لممارسة التمارين في المنزل؟ حسنًا، لقد وجدت WRM Fitness. هناك العديد من آلات البيضاوي المتاحة لدرجة أن من الصعب تحديد أي واحدة هي الأفضل لممارسة التمارين في منزلك. هذا ...
عرض المزيد
لإيجاد أفضل خيار لدراجة التمارين، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض الميزات التي تجعلها خيارًا جيدًا. WRM Fitness: دراجة تمرين رائعة، قابلة للتعديل، مريحة، مفيدة، وممتعة. إذن إليك أهم 5 صفاتها التي يجب البحث عنها في دراجة التمارين مع هذه...
عرض المزيد
يشمل تدريب القوة رفع الأثقال أو استخدام الحزام لبناء العضلات. التقوية بعيدًا عن الدراجة ستحسن من لياقتك وأدائك على الدراجة. بإضافة تدريب القوة إلى تمارين الدراجة الخاصة بك، يمكنك البقاء أقوى لفترة أطول...
عرض المزيد
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY