Vaznidan foydalanuvchi zommonga asboblari uylarda faoliyat va fit bo'lishni xohlagan bolalarga muhim usul hisoblanadi. WRM Fitness vaznidan foydalanuvchi zommonga asboblari turida ko'p turdagi boshqa mahsulotlarni taklif qiladi, shunda ular zommonga borishga e'tibor bermaydigan holda butun jismiga mashq qilish imkoniyatiga ega bo'ladi. Endi biz vaznidan foydalanuvchi zommonga asboblari foydalarini va ushbu qollanma asboblarining yordamida fitness maqsadingizni qanday etishsa bo'lishini ko'rib chiqamiz.
Vaznidan foydalanuvchi zommonga asboblaridan foydalanib, qimmat zommonga a'zoligi yoki katta mashq asboblari mavjud emasligi holatida sur'yatda saqlash uchun mustaqil tanlov hisoblanadi. Bir necha dona asbobdan foydalanib, jisminizning asosiy barcha kasallarini, kuchli kollar, yo'lkalar, orka va markaziy qismiga mashq qila olasiz uy zommongasi mashinasi . Vaznidan foydalanish sizga teskari ravishda qo'llanish va eskiroq bo'lishga qo'sha qo'sha kuch oshirishi ham mumkin.
O'z og'irlikli zommonga tadbirkorligining eng yaxshisi shundakich, to'la jism tarbiyasi uchun mashg'ulotni ko'p joy va zommonga tadbirkorligi oldida amalga oshirasiz. O'z og'irlikli mashg'ulotlarning umumiy misollariga bursh-uplar, squats, lunges va planks kiradi. Agar bu mashg'ulotlarni tsirkulda birlashtirsangiz, turli kaslarni ishlashga va qalbingizning ritmini yuqori saqlashga imkon beradi, demak, ko'proq kaloriyalarni yiqib tashlaysiz.
O'z og'irlikli uy zommongasi qurishda hisobga olinishi kerak bo'lgan muhim narsalar orqa bandalar, suspendirovka trenerlari va yoga matlari hisoblanadi. Orqa bandalar o'z og'irlikli harakatlarga qo'shimcha kuch qo'shish uchun idealdir, suspensiyali trenerlar esa sizni stabil'tas va markaziy kaslardagi ishga yetkazishi mumkin. Yoga matlari esa qo'shnilingizni himoyalaydi va yerda mashg'ulot uchun qulay sathni ta'minlaydi.
Agar o'zaroqimli sport uy qurilmalarida fitness maqsadingizni bajaringiz, esa, jismingizdagi barcha katta belgilangan belgilarga doir bo'lgan trening rejalashtiring. Harakatlar yuqori va qo'shiq kartio bilan boshlang va yurak orqali yaxshi pompa oling. Keyin, jismoniy yuklanishga ega bo'lgan harakatlarning aralashini o'z ichiga olgan devor treningi bajariladi. uy sport zali uchun fitnes uskunalari belgilangan belgilar tomonidan taxmin qilingan va treninglaringiz juda qiziqarli bo'ladi.
O'zaroqimli sport uy qurilmalari har qanday fitness darajasiga moslab olishi mumkin. Umumiy yangi foydalanuvchilar o'zaroqimli push-up va squatsni bajara oladi va jiddiy sportchi hard versiyalaridan foydalanadi, masalan, jumping exercises va bitta qonqa squats. O'zaroqimli to'liq fitnes uskunasi shuningdek, trening intensivligini tezda o'zgartirish imkoniyatini beradi va treningingizni o'z tezligingizda amalga oshirishingiz mumkin.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
