Moslashtiriladigan ogʻirliklarga ega boʻlishingiz mumkin saharli joylashuvda turib, bizning fitness darajasini saqlash safarimizda bir qancha to'siq charchasiga o'xshaydi. Ular turli ranglardagi, og'irligi va hislari farq qilishi mumkin, lekin ular orasida umumiy narsa bor — og'irliklari o'zgaradigan ta'minotlar sifatida ishlash imkoniyati, ularni eng yengilidan boshlab, kuchingiz oshguncha og'irroq qilishingiz mumkin. Bu yangi bosqichga yetib borishga o'xshaydi video o'yinlarda! Og'irliklarni o'zgartirish mumkin bo'lgan dumbbelllardan foydalanishning foydalaridan biri shu: ular ko'p xil usullarda ishlatilishi mumkin, ya'ni bitta ajoyib qurilmada ko'p turdagi mashqlarni bajaring. Siz biseps curl, shoquldor bosish va lungel mashqlarini bajara olasiz. Bu sizning treninglaringizni ham shaxsiy holatga moslashtiradi va turli sutun quruvchilarini ishga tushirish imkoniyatini beradi.
Shuningdek, regulyar dumbellalardagi boshqa yaxshi narsa 35 фунтлик куртачалар ? Uyingizdagi zog'irlik zonasi bo'sh joy egasiga ko'p qo'shimcha dumbellalar olish o'rniga, siz faqat bitta regulyar dumbellani olishingiz mumkin, va u shu qiyinchilik darajasida ishlay oladi. Bu, agar siz joyda kam bo'lsangiz yoki kichik kvartirada yashaysangiz, ideal hisoblanadi. Regulyar dumbellalarning hayotiy jihatidan foydalari shundaki, siz mashg'ulotlaringizni darajangiz va maqsadingizga moslashtirishingiz mumkin. Boshlang'ichlar uchun men pastki og'irligdan boshlab shakllaringizni amaliyotda sinab ko'rishni taklif etaman. Siz kuchanib ketganda og'irligi oshirib, o'zingizni davom etkazishingiz mumkin.
Agar siz eng yaxshi darajadagi mashg'ulotchi bo'lsangiz, siz regulyar 5 funtlik dumbellar og'irlarni bir-biridan keyin turli mashg'ulotlar bilan bajara olasiz va orada yoki yo'q dam olishsiz. Bu sizga kaloriyalarni tez topshirish va istalgan ot kasalliklardan ximoya qilish imkonini beradi. Tanlovlarning soni cheksiz!
Koʻrsatilgan ogʻirligi bilan ogʻirliklarga ega boʻlishingiz mumkin , siz qaysi ogʻirlikni oshirish kerakligini boshqarishingiz mumkin va ogʻirliklar sizni toʻxtatmaydi yoki toʻgʻri birini izlash uchun qidirmang. Barcha zaruriyatlaringiz yetib boradigan masofada, bu esa sizning mashqlaringizni asholaydi va qiziqarliroq qiladi.
Moslashtiriladigan 35 lb gimnastra uy mashq zallasini yangilamoqchi boʻlsangiz kerakli narsalar. Ular joyni saqlaydilar va koʻp funksiyali va sizning talabingizga qarab oʻzgartirilishi mumkin. Siz boshlangʻich boʻlib shakllantirishni xohlasangiz yoki tajriba egasi sportchi boʻlib chegaralarni oʻtishga urinmoqdasangiz, ogʻirligi koʻrsatilgan ogʻirliklar sizning maqsadingizni bajaringizda yordam beradi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
