پیروں کے لئے جیم کا اوزار

اور سب سے بہترین لیگ تربیت معدات میں سے ایک لیگ پریس مشین ہے۔ یہ مشین آپ کو کئی لیگ مسلوں کو ایک ساتھ کام کرنے کی اجازت دیتی ہے، جن میں ٹائیز، ہیمstrup اور گلوٹس شامل ہیں۔ یہ آپ کے لیگوں کو مضبوط کرنے کا اچھا طریقہ ہے۔ سکواٹ ریک دوسری مثبت اختیار ہے۔ یہ سکواٹ، لنجز اور اس طرح کے کاموں کے لئے ایدال ہے۔ یہ مسل ترقی اور توازن میں مدد کرتی ہے۔

اپنے پیرون کو ترقی دینے کے لئے چند اہم اوزار یہاں دیے گئے ہیں۔ ایک عالی اختیار رزسٹنس بینڈز ہے۔ یہ بینڈ مختلف قوتیں میں بھی مل سکتے ہیں، جس سے آپ اس میں آرام سے داخل ہوسکتے ہیں اور ترقی کرسکتے ہیں۔ انہیں لیگ لفٹس اور سائیڈ لیگ ریز ایسی مارشلنگز کے لئے بہتر ہیں۔