Тренировка на беговой дорожке с высоким наклоном — это невероятно веселый способ стать-fit и здоровым! Одна из причин, почему в WRM Fitness мы любим использовать беговые дорожки с высоким наклоном как вызов для нашего тела и улучшения физической формы. Из-за этого мы хотели обсудить преимущества тренировок на беговых дорожках с высоким наклоном и как они могут помочь достичь ваших целей в фитнесе. Так что завяжите шнурки своих кроссовок и вперед!
Для максимальной гибкости, большого вызова и прогрессирующего уровня фитнеса попробуйте тренировку на беговой дорожке с высоким наклоном! Прогулка или бег по крутому холму помогают задействовать различные мышцы ног, включая икры, ягодицы и подколенные сухожилия.
Тренировка на беговой дорожке с высоким наклоном - еще один отличный способ сжигать больше калорий, чем на ровной поверхности. Как и при беге или быстрой ходьбе по крутому склону, тело должно работать интенсивнее, чтобы двигаться вперед, поэтому увеличивается частота сердечных сокращений и количество сжигаемых калорий.
Общая физическая форма делает здоровье сердца самым важным аспектом для работы над собой. Когда у вас хорошее здоровье сердца, ваше сердце и легкие обеспечивают мышцы кислородом во время упражнений. Это позволяет вам заниматься дольше без усталости.
Если вы хотите взять свою тренировку на беговой дорожке с высоким наклоном на новый уровень, попробуйте добавить интервальные упражнения. Интервальная тренировка означает чередование коротких всплесков высокоинтенсивных упражнений с более медленными упражнениями или отдыхом. Это помогает сжигать больше калорий и улучшает здоровье сердца.
RU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY