Убедитесь, что сиденье и вес отрегулированы под вас. То же самое при сидении на стены с прямыми ногами на полу, возьмитесь за ручки на ширине плеч. Сохраняйте контакт спины с скамьей. Напрягите мышцы живота. Выдыхая, постепенно толкайте ручки вперед, отводя их от груди.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Фитнес Если вы часто используете этот тренажер, вы можете накачать руки, грудь и плечи. Чтобы получить результаты, вам нужно использовать правильный вес и иметь хорошую технику выполнения.
При выполнении жима лежа Пресс-машина , попробуйте представить, что вы сжимаете мышцы груди, когда отталкиваете ручки от себя. Это помогает обучать мышцы груди и создает
Готовы ли вы поднять свои тренировки на следующий уровень? Тренажер WRM Fitness Chest Bench Press Machine — отличное спортивное оборудование для того, чтобы сделать ваши руки, грудь и плечи массивными и сильными
Ключ к тому, чтобы стать сильнее с помощью машины для жима лежа, заключается в постепенном увеличении веса со временем, чтобы постоянно нагружать мышцы. Вы также можете использовать различные виды жима груди.
RU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY