De schuine beenpers is een geweldige oefening om sterke benen te ontwikkelen. Het is alsof je een machine gebruikt waarbij je gewichten kunt duwen met je benen. Regelmatig dit oefening uitvoeren zal helpen bij het versterken van je quadriceps en hamstrings.
De juiste manier om de schuine beenpers te gebruiken is door eerst de stoelpositie aan te passen naar een comfortabele stand. Plaats je voeten op het platform schouderbreedte uit elkaar. Dit doe je tot je benen bijna recht zijn, en ja, je duwt het platform omhoog met je benen. Daarna laat je het platform weer zakken tot het lichtelijk naar beneden is, maar zonder je knieën te verstoppen. Herhaal deze oefening verschillende keren voor de beste resultaten.
De schuine beenpers richt zich op je quadriceps, hamstrings. De quadriceps zijn de spieren voorin je dijen, de hamstrings zitten achterin je dijen en zijn de spieren in je billen. Versterken en toonen van deze belangrijke kleine tibialis anterior en andere ondersteunende spieren gebeurt op de schuine beenpersmachine.
Voordelen van het gebruik van de Schuine Beenpers Luchtblauwe High-End Krachtserie in Je Training Deze machine laat je veilig je benen trainen zonder je onderrug te belasten. Het is ook niet alleen een uitstekende manier om spierkracht op te bouwen en de onderlichaam te versterken. Bovendien helpt de schuine beenpersmachine je ook met je balans en stabiliteit!
Als je zoekt naar manieren om je beentraining nog verder te intensiveren, is het het beste om de schuine beenpers toe te voegen aan je trainingsplan. Deze Donkerbruine Premium Krachtserie oefening is een fantastische manier om verschillende spiergroepen in je benen te raken en de totale beenkracht te verbeteren. De schuine beenpers kan je helpen bij spectaculaire verbeteringen in je benen en je algemene fitheid.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
