De horizontale leg press machine kan ook een geweldige manier zijn om je benen te trainen! Het helpt je bij het ontwikkelen van een sterke onderlichamesspiermassa. Als je sterker wilt worden en langer door kunt gaan, zal deze machine een geweldige aanvulling zijn op je workout.
Waarom is mijn leg press horizontaal? Dit type leg press is uitstekend om je quadriceps en hamstrings te trainen. Deze machine laat je toe om deze spieren te richten en ze te versterken. Dit kan je helpen om een sterkere hardloper, springer en atleet te worden.
Je moet aandacht besteden aan het juiste gebruik van de verticale leg press machine . Als het goed wordt uitgevoerd, moeten je knieën een hoek van 90 graden vormen wanneer je de gewichten duwt. Druk je hielen naar beneden en duw omhoog met je voeten, terwijl je je rug plat houdt tegen de ondersteuning. Dit laat je de juiste spieren trainen en blijft veilig.
Er zijn veel voordelen om de horizontale leg press in te bouwen in je beenworkout. Het kan helpen bij het opbouwen van spiermassa en kracht in je benen, en het kan je ook athletischer maken. Verwacht sneller, sterker en leniger te worden door regelmatig de horizontale leg press te gebruiken.
Ongeacht het type leg press machine, blijf consistent en word steeds sterker om er het meeste uit te halen. Kies een gewicht dat uitdagend is, maar je toelaat om een volledige set af te ronden terwijl je goede vorm behoudt. Wanneer je kracht toeneemt, verhoog dan progressief het gewicht om je spieren voortdurend uit te dagen. Je kunt ook Luchtblauwe High-End Krachtserie eenpootdrukken uitvoeren en de positie van je voeten veranderen om verschillende spieren te richten.
NL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
