Uti banco et binis halteribus est ludicrum modus ut fortior et sanior fias! Sive habes bancum et aliquot halteres sive tantum pondus corporis, omnes musculos corporis tui capere potes et magnam transformationem facere. Apud WRM Fitness, etiam conamur ut exercitia ames. Legito Pro 5 Consilia Ut Tua Fortitudo Augenda Facias
Halterei Saltus: Apprehende halterem in utraque manu iuxta latera tua. Sta cum pedibus divisus. Inde deme corpus tuum in positionem saltus, servans dorsum rectum. Deinde bicicletta gymnastica premiter retrorsum ad sta. Hoc est magnum exercitium pro cruribus tuis et glutaeus.
Facilis inter celeberrimas exercitatio composta est pressio pectoralis, quam facere potes cum haltere in utraque manu, iacens super scamnum. Leva halteres sursum supra pectus, deinde reduc illos inferne. Est exercitatio optima pro pectoribus.
Extensiones Tricipitis cum Halteribus Sedentes: sede super scamnum, tenens unum halterem in una manu, iuxta caput, brachium erectum sursum. Deduc halterem retro post caput, et rursus leva. Hoc biciclettam plicabilem exercitatio prodest tricipiti tuis.
Renegade Rows: Ex positione prementis, cum haltere in utraque manu. Leva unum halterem ad pectus et rursus reduc inferne. Repete eundem processum rursum ex altera parte. Hoc machinam exercitationis biciclettae motus est magnificus pro dorso tuo et musculis centralibus.
Evaluatio Squat Bulgarica Divisa: Sta cum uno pede super scamnum post tergum tuum et cum haltere in utraque manu. Immisce in positionem squat, deinde revertere ad stantem. Hoc bicicleta pro exercitatione est bonum exercitium pro cruribus et glutaeis.
Haltereos: Cum haltero in utraque manu quiescente ante femora tua, sta. Demitte halteres ad terram dum dorsus tuus rectus permanet. Sta iterum. Hoc bicicletta exercitationis exercitationis prodesse tibi dorso et cruribus.