Көлдөрдүң жана көлдөрдүн изотерик жогорулугу үчүн спорт сыйлыктарын пайдалануу, эң жакшы usuldur. Бизде эч кандай курултайын жогоркуу аждаак wRM Fitness-та бар жана эми дегенде ал сыйлыктарды жылдамдуу түрдө көбөйтүү үчүн жардам берет. Мисалы, биздин плечевая пресс машинасы - бул көлдөрдүн изотерик жогорулугу үчүн эң жакшы машиналардын бирин түзätет. Оңдоо алып, баскачтарды тутуп жана жогоруго шығарыңыз, сондой эле мышцын жогорулугу үчүн иштеп жатканын ошушун аңлатады. Ушул машина эле жана майлык! Бизде башка жакшы машина бар - бицепс curl машинасы. Бул машина эмниттен чейин көлдөрдүн алдындагы мышцасын жогорулугу үчүн жакшы. Эч ким тургунда баскачтарды тутуп, көлдөрдү жогоруго куйруңуз жана жогоруктуу болушуна иштетип калыныз! Анын ичинде бул машина жакшы колдонулса, сиз жылдамдуу түрдө көбөйтүлөрүңүздү көрө аласыз.
Күчтүү алтын жана аркасы бардык активитилерден көбү үчүн маңызды - от көчөп, булактооға чейин, досунан сузуп ойнооға чейин. Бул себептен сиз үкүктүү fitness топмаларын пайдаланууга тийиш. аэробдук жимназия құралдары wRM Fitness gym-дарындагы көркемдер аркалык жана алтын жерлеринизге баракча ээ болот. Оларды дүрüst түрде пайдаланганда, алтын жер жана арканызга баракча ээ болот. Мысалы, алтын жерди дамытуу үчүн биз колдонуп жаткан алтын жер басуу машинасы. Эч келет, алдына колдорду суруп, мышцаңыз иштешин көр! Бул алтын жерди дамытуу үчүн ар кандай эффективдык тартип. Келеси көркем биздин лат pulldown машинасы, арканызды дамытуу үчүн маңызды. Бардык эле, барды колдонуп, ушул барды алтын жергө чейин тартып, андан кийин ташта. Ушул эле, арканыз эң күчтүү болушу керек!
Биздин машиналар бозоңкондоңуз, алкаларыңуз жана алтын жерлеринизге фокуста ээ. Бул сизге керектүү натыйжаны алуу үчүн мүмкүнчүлүк берет. Алга менен, биздин қурулган жимдик тажырмак фойдали жана оңой колдонулат, башкача айтканда, баштагылар үчүн жана экспертилер үчүн идеалды. Егер сиз биздин спорт кириштерин жогорку чекте колдонсоңуз, анда эмне чекиткен жана тондуктуу болгон бул тууралуу төмөнгө кайрады.
Кабелдер: Кабелдер (Pin Loaded Machines-дан айрым): Биздин аэробдуу жогоркуу салыстыруу құралы кабелдер башыңыздagy бицепстерди жана өзгөчөлөрдүү көл мускулдарын жеткилеү үчүн чоң ачкыч. Сиретке, весийн өзгөртүп, дастастан уюп, жерден шыгарыңыз немесе басыңыз деп, ошол мускулдарды жаттығу үчүн. Ошондой эле, жогорку мускулдарды жаттығу үчүн биздин жогорку мускулдар машинасы да бул жерде идеалды (көлдүң аркысын басыңыз). Эң жакшы тренировка үчүн тез жатканда, дастастан уюп, алдыга басыңыз.
Биздин жакшылыктарынын бирин - трицепс машинасы, бул башкача айтканда, көлдүң аркысындагы мускулдарды тондуктоо үчүн чоң ачкыч. Весийн өзгөртүп, дастастан уюп, жөнөтүп жатканда, ошол мускулдарды жаттығу үчүн. Менен жакшылыктарымдын башка бирини - көлдү көтөрүү. үйдеги кардио машиналары , эмниттен чейин көлдөрдүң изотерик жогорулугу үчүн чоң ачкыч. Эч ким тургунда баскачтарды жогоруго алыңыз жана жогоруктуу болушуна иштетип калыныз!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
