Чогу машина бабандар үчүн WRM Fitness-та қалай иштейт. Жимдикке жаңы киришкендер үчүн: эмештер жок! Ону қалай колдонсоңуз, бабан машинасын колдоо оңой экени.
Биринчи көрүндөгө байланыштык машина аз жакшылык берет болушу мүмкүн. Амма жакшылык берме! Биз сизди ушул машинаны таза колдонууга көмөк ийреебиз. Алдынча, седелди чекитип, учурларды жогорку чечекте жакын эле колдонуу үчүн түзөт. Иште салыңыз жана эки башка аркыңызбен учурларды тутуңуз.
Тандырылган маневрлерди колдонуп сизди куралдуу кылыңыз. Уюшууда дамтууңузdur жана эле берсенин билиңиз. Эч нерсе биринчи убактырда бириктириш кезинде чыгыңыз; экинчи убактырда шыгарыңыз. Сиз күчүңүз жогорку болсо, оңой-оңой жыйындыкты арттыра албасыз, башталгандагы 10-12 повтордун жарымынан баштаңыз.
Сиздин жогорку көздөрүңүз үчүн башка бир жакшы тренажер WRM Fitness-те аяланган баттерфляй апараты. Аялайын Жогорку Көздөрүңүздү (Жогорку Көздөрү Тренажери): Бул жактыкта чын басып чыгаруу машинасы сизге пекторal (жогорку көздөр) көз сүрөттөрүн түрлү түрдө күчтүгөн кылат.
Аны экинчи келет инде көптөгөн жакшы шеңберлер бар үйдеги жим жармак машинасы жогоркуу тиркемелеринизде эмне кылсын болсо, бул поза жарыкты өзгөртүп, жөнөндөгү силикчеликке ката берет. Бул баштагыдан алдынка даярлыктагы健身-ге чейин убакыт бергенге караганда ар кандай адам үчүн жакшы.
Бирок бир нече адам WRM Fitness-ди колдонконда жана тиешелүү натыйжаны чыгарганда бир нече жерде ката берет. үйдеги аягын жогорулатуу машинасы , анткени чырып машинасы табылган. Жогоркуу мисал - ошондой эле чоң вес алуу. Силикчелигиниз жогоркуу болгондо алдын ала азырек вес алып, андан кийин жогоркуу веске көчүрүңүз.
Тиешемейт ин lokale эркиндикти колдонуу. Эркиндик карынында, өзүңүздүн артын туураттуу сактоо, бурун жана жарыкты жогоркуу сактоо. Дегенмен, вилкадан жокко чыгарып, эмесе вес алуу үчүн өзүңүздү колдонбо.
KY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
