هەڵبژارەوە پێدان بە ماشینی رانین لە دروستی ! بایکی فیتنس لە خانەدا ڕێگایەکی زۆر جوانە بۆ ڕووبەرکردنی هاودەگری فیزیکی لە باشی خانەدا. ئەوە ڕێکەوەیەکە لە بایک داران، بەڵام تۆ نەخوێت بەرەو باران یان ژیرە بڕیت. ئەوەی پێدانەکەت دەکاتەوە بە شێوەیەکی ڕوونکراو، وەک ئەوەی هەوا بەرەو بەرەوی چەقەکەت دەڕێکەوە. ورم فیتنس ڕێگەکانی زۆر زۆری بایکەکانی ڕاستەوخۆ دەگرێتەوە کە بۆ هەموویان بەکاردێت، هەردووی ژیانی نوێ و کەسەکانی ژیانی نوێ.
بە شێوەیەکی ڕێکخراوی سیکلت داخۆنی توانایەتی بەرپرسیاریت بدرێزیت! پێدانەوە بە شێوەیەکی خۆت بتوانیت جیاتەی هەڵبژاردەکەت ببینی. سیکلت پهیوەندی .ڕێگەکە تۆ توانیت گۆڕانکاری و پاشیاندنی هedefیتەکەت بکەیت. سیکلتێکی داخۆنی تۆ توانیت هەدە بەرپرسیاریت بگرنگێزیت، ئەوە بێت ڕاستەوخۆ بەرپرسیار بوون، ماسۆل بوون، یان سەرەتا ئەوەی خۆت دڵخۆش بێت. سیکلتەکانی بەرپرسیاری WRM پاوهێز و کاربردی هەیە کە تۆ توانیت لەسەر بەرپرسیاریت خۆت تمرکز بکەیت و نەبووستە لەسەر کێشەی ئەوەی ئەمە.
هەر لایەکی دەست نێرەوە بکە لە ڕۆشناخانەتەکەتەوە بە کارهێنانی ئەو سیکڵە داخڵی! تۆ لەگەڵ هەر شوێنێکی زۆر نیە لەوە دەست نێرەوە بکە لەسەر کاری کراوەندەری زۆر. سیکڵی فیتنسی داخڵی دەتوانێت هەر خانەیەک لە ڕۆشناخانەتەکەتدا ببگێرێتەوە لە ڕۆشناخانەیەکی جیاواز بۆ کاری کراوەندەر. هەر چی تۆ کردنی هەیە، ئەو سیکڵە بەرپرسی بکە، بەروار بکە و پادل بکە. سیکڵەکانی فیتنسی WRM هەم پاشەگیری دەکەن و هەم هیچ شوێنێک نەدەن، بەمەانا تۆ دەتوانیت کاری کراوەندەر بکەی لە خولەکەتدا، لە ڕۆشناخانەیەکدا یان لە هەر جێیەکەوە کە تۆ دووریت.
کاری کراوەندەری زۆر بکە بێ هیچ دردێکی ژمارەیەک! کردنەری سیکڵ لە سیکڵێکی فیتنسی داخڵی کاری کراوەندەرێکە بووە کە بە تەنها ئەوەی دردی ژمارەیەک نەدەیت. ئەوە تۆی هەیە لەگەڵ کاری کراوەندەر کردنەوە بێ هیچ دردێکی ژمارەیەک. سیکڵی فیتنسی WRM درێژەیەکی ئاسای و گودیکەیەکی ئاسایە لەسەر پادلاندنەوەیەکی درێژ و ئاسایە، کە درد و دردەکانی باس دەکات. ئەوە ڕێگایەکی ئاسایە لەسەر هەواڵی و کاری کراوەندەر بکەی بێ هیچ دردی ژمارەیەک.
ئەو کاتێک دەست نیابێت لە دروستبودنی چالاکی ئەو هەنگاوە کە بڕیارەکانی جووتە. تۆ دەتوانی چالاکی بدەوە هەر کاتێک، لەسەر بایکەکەت لە خانەدا، بێ هیچ زانیاری بۆ شرکەتەکانی هەوا. ئەوان دەتوانن لە چوار شێوازدا یان ساتیدا یان نیشتماندا چالاکی بدەین بێ هیچ پلەی باران، ژیرە یان گرما. بایکەکانی ورم فیتنس ئەوەتە چەندێکی کومپەکت نیان، لەبەر ئەوەی بەردەوامی چەندێکی زۆریان دەدەن، کەواتە تۆ دەتوانی ئەوەی بەریت بێت لە هەر کێ کە دەسافەریت. هەروەها دەتوانی بایکەکەت بەرچوویت، بەرچوویت و پێدانیت بۆ چالاکییەکە.