Და ერთ-ერთი უკეთესი კალფის ტრენინგის აპარატია კალფის წნევის მაშინა. ეს მაშინა განიხილებათ რაოდენობას კალფის მუსკლების მუშაობისთვის ერთდროულად, მათ შორის თქვენს უჯრედებს, ჰამსტრინგებს და მოჭურებებს. ეს კარგი გზაა თქვენი კალფის ძალის მისაღებად. სკვატის რეიკი არის სხვა სამართალი ვარიანტი. ეს იდეალურია სკვატებისთვის, ლუნჯებისთვის და მსგავსი. ეს დახმარება მუსკლების განვითარებასა და ბალანსში.
Აქ არის რამდენიმე ძველი იнструმენტი თქვენს ფეხების განვითარებისთვის. საშუალებაა აირჩიო რეზისტენციის ბენდები. ეს ბენდები ასევე ხელმისაწვდომად არის განსხვავებული ძალებით, რაც შეotros დაგჭირდებათ მათში შესასვლელად და შესამართლელად. ისინი კარგია სავარჯიშოებისთვის, როგორიცაა ფეხის აღწერი და გვერდით ფეხის აღწერი.
Ქვეყნის წონები არის კიდევ ერთი დიდი მოწყობილობა ფეხების ძალის განვითარებისთვის. ეს წონები ჩამოიჭრება თქვენს ქვეყნებზე და გარკვეული განსაზღვრული სავარჯიშოები რთულებს. ისინი იდეალური არიან სავარჯიშოებისთვის, როგორიცაა ფეხების გასაგრძელებელი და ფეხების გამრუდება. ისინი განვითარებენ ფეხების ძალას.
Თუ რა არის განათლება, ნოემბერი 2023. ერთ-ერთი რამდენიმე რისი მუშაობს როგორც ზედიზედ საუკეთესო იнструმენტები, მიუხედავად არის არა პრობლემა დუბელების სამართლებში. დუბელები შეძლებენ სავარჯიშოებს, როგორიცაა სკვატები და კალვის აღწერილები. ისინი გეხმარებიან წონის დამატებაში თქვენს სავარჯიშოებში და რაღაც კურკულის შესაქმნელად.
Სტაბილური ბურთი გამოიყენება ფეხების გამოსახელებლად. ეს ბურთი იდეალურია სავარჯიშოებისთვის, როგორიცაა საერთო სკვატები და ფეხების აღწერილები. ის ძალადებს თქვენს ფეხებს თანაბარი სხეულის მართვისას.
Თუ გსურთ კალფის კარგი ტრენინგი, მოცემული მაशინები არის საჭირო. შეიclude კალფის დახრივის მაშინა. ერთ-ერთი უკეთესი კალფის მახასიათი მაშინაა კალფის დახრივის მაშინა. საერთოდ, ეს მაშინა ფუნქციონალია როგორც ჰამსტრინგის აქტივაციისთვის, ასევე ძალის შესამზადებლად. ეს კარგი გზაა თქვენი ჰამსტრინგის მიზნების განსაზღვრისთვის.
Მეორე მნიშვნელოვანი მაშინაა კალფის გასწორების მაშინა. ეს მაშინა მიზნებს თქვენს უჯრედებს და გეხმარებათ ძალის შესამზადებლად ასევე. თითოეული კალფი დაიწყება მიწაზე და თქვენ მათ აღარ აყვანთ - ეს კარგი გზაა თქვენი კვადრის მუშაობისთვის.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
