Ელიფსოიდური ტრენინგები ძალიან სასურველია შიდა ტრენინგისთვის. ისინი განსხვავდებიან გარკვეულ ტიპის მაशინები, რომლებიც გეხმარებიან გამართლებაში და ძალაში. ელიფსოიდური ტრენინგი მიმღებს ძველ სკოლის აერობიკურ და დაბალ-იმპაქტურ упражнения, ჩაკერვის თქვენს ხელებს და ფეხებს წინ-უკან მოძრაობაში, რომელიც მსგავსია მიყვანას ან ჯოგინგს. ეს არის მაგარი თამაში, რომელსაც თქვენ ვარჯიში ხდებით!
Ელიფსოიდური ტრენინგის სასარგებლო ეფექტები. ერთ-ერთი ძირითადი სასარგებლო ეფექტი სვიმინგზე არის იმის მიხედვით, რომ ის უფრო მỀრთელია გარკვეული გაერთიანებული კავშირებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ის მარტივია თქვენს კneeებზე, ბედებზე და მუხლებზე. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ჩვენს სხეულს სწორად და მოვივალთ ჩვენი აღმასრულებელი პერიოდი. ზუსტად ასევე, ელიფსოიდური მანქანა კარდიო ტრენინგი გვეხმარება ჩვენი კუნთის ძალის გამძლევაში. მიუხედავად ნებისმიერი მოტორებისა და გირების, რომლებიც არ იცვლებიან სხეულში მუშაობისას, როდესაც ჩვენ მოძრავთ ჩვენს ხელებს და ფეხებს მაशინზე, ჩვენ უნდა გავიგოთ ჩვენი კუნთი მუშაობის მართვაში. ეს გვეხმარება იმისა, რომ გახდეთ ძალიან ძალიან ძალიან და ენერგიული.
Კალორიების გამოწვევა არის ენერგია, რომელსაც ვიყენებთ კონსუმირებული საკვებიდან. კალორიების გამოწვევა დაგეხმარება საჭირო წონის მარტივ მანადილის მართვაში. WRM Fitness-ის გამოყენებით stamina in motion elliptical trainer არის ერთ-ერთი გზა კალორიების დახარჯვისთვის. მაღალი სიჩქარე და უწყვეტ მოძრაობა საჭიროა, რომ კალორიები კარგად დაიხარჯოს. ანუ, უნდა ცდილობთ მოძრაობას შეგვიძლიას უკეთესად, არ ჩამოვართოთ ძალიან გრძელი პაუზა. ყოველი საჭმლის მოვლენა არის როგორც კონკურსი მაქსიმალური რაოდენობის კალორიების დახარჯვისთვის!
Თქვენს ელიფსის სავარჯიშოს მაქსიმიზაციისთვის გჭირდებათ გეიმ-플ანი. შეგიძლიათ დაიწყოთ, მაგალითად, 20 დღის განმავლობაში 20 წუთის სავარჯიშოები. შეგიძლიათ ასევე სცადოთ განსხვავებული ინტენსივობის ხანგრძლივობები, როგორიცაა სიჩქარის ან რთული დონის გაზრდა. და იცით, არასწორედ ცოტა სასარგებლოდ შეიძლება იყოს სცადოთ თავად და ნახოთ, რა დონის წარმატება შეგიძლიათ გამოიტანოთ მოცემულ დროის განმავლობაში! როგორც ყოველთვის, გთხოვთ მოუყურეთ თქვენს სხეულს და, თუ გარემოს გაქვთ, განაპაunicationოთ.
Აირჩიეთ განსხვავებული WRM Fitness სტილებიდან ელიფსოიდური სტეირი სტეპერი ზოგიერთი შეიცავს სასიამოგზაურო ფუნქციებს, როგორიცაა გულის რитმის მონიტორები და მუსიკალური პლეიერები. ზოგი არის მარტივი და შესაბამისი გამოყენებისთვის. სწორი არჩევანი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს ფიტნეს მიზნებისთვის. თუ გსურთ დაუკავშირდეთ კალორიების გამოსახატავად, შეიძლება გინდოდეთ ტრენინგის მოწყობილობა პროგრესულ რეზისტენციის დონეებით. თუ გესარჩევა გრძელი ტრენინგი, შეიძლება გინდოდეთ ტრენინგის მრავალფეროვანი პროგრამებით. განიხილეთ, რა გსურთ გამოსასახატავად, და არჩიეთ ტრენინგის მოწყობილობა, რომელიც შეესაბამება თქვენს კრიტერიებს!
Ჩვენი გული არის მანქანა, რომელიც გადაადგილებს სისხლს ჩვენს სამეცნიერო სხეულში. ასე რომ, ჩვენი გული უნდა დარჩეს ძალიან და ჯანმრთელი. WRM Fitness-ის ელიფტიკური ტრენინგის მოწყობილობის გამოყენება არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა გულის ჯანმრთელობისთვის. ჩვენი რитმი შეიძლება ცოტა გაიზარდეს, როდესაც ვარსკვლევთ მაशინზე. ეს დაგვეხმარება გულის კუნძეულების გამძლევაში და ჩვენი მწურალობის გაზრდაში. ეს არის როგორც ჩვენს კარდიოვასკულარულ სისტემის ტრენინგი, რომ იყოს კარგი ჯანმრთელობა!
KA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
