Ciao, giovani fan della fitness! Vuoi aiutare a rafforzare le tue gambe mentre ti diverti ad allenarti a casa? WRM Fitness ti aiuterà a trovare le macchine per esercitare le gambe più adatte per te! Quindi, con questi strumenti avrai gambe toniche e snelle in nessun tempo.
Ora, diamo un'occhiata a alcune fantastiche macchine per esercitare le gambe a casa! Innanzitutto, l'originale delle cinghie elastiche. Queste brillanti cinghie possono sembrare nulla di che, ma possono dare alle tue gambe un allenamento serio. Puoi usarle per i squat, le flessioni e i curl delle gambe. Sono divertenti e molto utili!
Il prossimo è la palla da esercizio. Non devi solo sederti su questa palla elastica! Può anche essere utilizzata per molti esercizi per le gambe. Puoi usarla per fare flessioni dei polpacci e squat contro il muro. La palla da esercizio rende il tuo allenamento più difficile e ti aiuta a migliorare l'equilibrio.
Vuoi portare i tuoi allenamenti per le gambe al livello successivo? Considera di procurarti dei manubri. Questi pesi sono facili da afferrare e puoi usarli per molti esercizi per le gambe, come gli squat con peso, i lung e i step-up. Allenarsi con i pesi ti permette di lavorare sull'aumento della massa muscolare e sulla forza.
Peso russo Un altro strumento fantastico per la palestra a casa. Questo peso rotondo è ideale per i movimenti delle gambe come i dondoli con il peso russo, gli squat con peso tenuto al petto e i lung. I pesi russi sono compatti e facili da conservare, il che li rende ideali per gli allenamenti in casa.
Se vuoi stimolare di più le gambe, usa il leg press macchinario per la pressa. Queste macchine ti aiutano con lo squat e stimolano i quadriceps e i polpacci. Puoi regolare il peso per renderlo più sfidante man mano che diventi più forte.
Dici addio alle palestre affollate! Puoi esercitarti a casa con macchina per la pressa delle gambe . Questa flessibilità significa che puoi scegliere come e quando vuoi allenarti e rimanere comunque comodo. Inoltre, risparmierai due ore e due milioni di dollari!
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