Press kaki miring adalah latihan yang hebat untuk membangun kaki yang kuat. Ini seperti mesin di mana Anda bisa mendorong beban ke atas dengan kaki Anda. Melakukan latihan ini secara teratur akan membantu memperkuat otot paha depan dan hamstring Anda.
Cara penggunaan yang tepat dari incline leg press adalah dengan memulai menyesuaikan posisi kursi ke posisi yang nyaman. Letakkan kaki Anda di platform dengan jarak selebar bahu. Itu sampai kaki Anda hampir lurus, dan ya, dorong platform ke atas dengan kaki Anda. Kemudian, turunkan platform lagi sampai sedikit lebih rendah, tetapi jangan kunci lutut Anda. Lakukan latihan ini beberapa kali untuk hasil terbaik.
Incline leg press menargetkan otot quadriceps dan hamstring Anda. Quadriceps adalah otot di bagian depan paha Anda, hamstring berada di bagian belakang paha Anda dan merupakan otot di pantat Anda. Memperkuat dan membentuk otot-otot penting seperti tibialis anterior dan otot pendukung lainnya dilakukan pada mesin incline leg press.
Manfaat Menggunakan Kaki Miring Seri Sky Blue Premium Tingkat Tinggi dalam Latihan Anda Mesin ini memungkinkan Anda melatih kaki secara aman tanpa memberi tekanan pada punggung bawah Anda. Ini juga bukan hanya cara yang sangat baik untuk membangun kekuatan otot dan memperkuat bagian tubuh bawah. Selain itu, mesin press kaki miring akan membantu Anda dengan keseimbangan dan stabilitas juga!
Jika Anda ingin meningkatkan hari-hari latihan kaki Anda lebih jauh, akan lebih baik jika Anda menambahkan press kaki miring ke dalam rencana latihan Anda. Ini Seri Downton Brown Premium Kekuatan latihan adalah cara yang luar biasa untuk menargetkan berbagai kelompok otot di kaki Anda, dan meningkatkan kekuatan seluruh kaki. Press kaki miring dapat membantu Anda mencapai perbaikan luar biasa pada kaki Anda dan kebugaran secara umum.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
