Težinske ploče od WRM Fitness su postale najvažnije alatke za svakoga tko želi postati jači i fit. Nazalost što izgledaju jednostavno, ove ploče mogu činiti čuda u vašoj vježbi. Uzmite naučiti kako ih ispravno koristiti kako biste postigli svoje ciljeve u fitnesu.
To su velike, krugle ploče koje se montiraju na oba kraja šipke. Dostupne su u različitim težinama i veličinama, što vam omogućava prilagoditi težinu vježbanja. Možete ih koristiti za mnoge vježbe, uključujući šetnje i grudi benc pritisak .
Održavanje dobre forme vrlo je važno prilikom rada s težinskim pločama na šipku. Spriječava ozbiljnosti i poboljšava vaše vježbanje. Drži vašu leđa ravno, koljena poravnata i stomak čvrst. Počnite s laganim težinama, a onda postepeno uvećavajte teret kako god možete. Snaga za vježbanje povećava.
Težinske ploče za šipku treba odabrati imajući na umu ciljeve vaše fitnes aktivnosti i trenutnu razinu snage. Počeo bih s setom koji vam omogućuje povećanje težina po potrebi. Pronađite ploče koje su trajne, ali lako uzimljive, tako da vam ne klizaju iz ruku dok se vježbate.
Prednosti korištenja težinskih ploča tijekom vježbanja. One također pomažu u izgradnji mišića, povećanju snage i fitnesa. Težine za ploče na šipku također mogu dodati izazov vašim mišićima na različite načine, dajući vam bolje rezultate na dugo vrijeme isto kao i štampa na nagibnoj lavici .
Ako želite dodati više težine svojim vježbama s težinskim pločama na šipku (na siguran način), jednostavno trebate početi dodavati malo više težine kako stjecate snagu. Da ne premašite granice, fokusirajte se na održavanje dobre forme i primjećivanje kako se vaše tijelo osjeća. Možda biste trebali razmotriti suradnju s profesionalcima za fitnes kako biste razvili plan vježbanja koji uključuje težinske ploče.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY