Tá sé tábhachtach a bheith agat ar na héilimhthe chomhthuiseálacha chun obair a dhéanamh ar do shrón. Tagraíonn WRM Fitness rang éilimhthe tástála chun glúin fiaclaíochta difriúla a chruthú sa gcuibhreann uachtarach, isteach mar sin i do lámha, do shrónn agus do dhoras. Má úsáideann tú na héilimhthe seo go minic, is féidir leat do chumhacht a fheabhsú, do chéim-timpisteach a fheabhsú agus a bheith níos fearr i gcoitinne.
Má tá do chuidm é a bheith níos láidre i do shrón, is féidir le bar bhogadh suas dul go soiléir faoi. Tá bogadh suas mar théarma eagróite a thagradh ar líon éagsúil de phríomhfhiacail, lena n-áirítear do doras, do dhá ucht agus do shrónn. Má tá bar bhogadh suas agat sa bhaile, is féidir leat triailiú le cúpla clár bogadh suas chun do chumhacht srón a fheabhsú.
Chun comhrac fhreagrach a dhéanamh ar ghlúine sa chóras uairdreach atá ort, beidh ort an ceart scagaire a roghnú. Go háirithe, má tá bréagán do pháistí ag teastáil uait, d'fhéadfadh cailíní caife a chur isteach go mór. Is féidir le cailíní caife rudaí éagsúla a dhéanamh agus uirlisí éiscrithe do ghaol den chorp iomlán , mar shampla, rith leathanna agus brasaíl le h-ailpíní chum gaol na n-bicep a phlé.
Is féidir leat tabhairt ar do ghluaisteán bhaile faoi láthair trí bhandaí díochlaíochta le hathruithe a chur isteach chun do shúil a chur in éadromacht. Is féidir leat brasaíl shúil, ardú taobh is ardú os cionn a dhéanamh leis na bandaí seo chun do mhuinéal a fheabhsú. Tá sé féidir an méid a chuirtear i gcás na n-bandaí a ghuthú chun do chlár scileadh a thabhairt níos éasca nó níos dócha i ndiaidh do spriocanna.
Feabhsaigh do chlár scileadh chóir le n-uirlisí nua sláinte. Mar shampla, tá platformaí vibráide ar siúl go háirithe a chruthaíonn go bhfuil do theasc a chur i bhfeidhm níos mó agus níos fearr, mar sin cabhróidh siad leo fotha a chur orthu. Tabharfaidh platforma vibráide duit do theasc a chur i bhfeidhm ar chúram nua agus scileadh níos luaithe a bhaint amach.
Chun do chóir uilleann iomlán a shcolbú, is féidir go bhfuil máyinaí gluaisteáin bhaile le feidhmí ar nós níos mó ag súil thú. Is gnáth go bhfuil comhphánta éagsúla acu a ligfidh duit gaol le haon pháirt de do chóir chóir a phlé. Le máyinaí bhaile mála éiceachta scolaíochta , is féidir leat iompariú na gcás ina dhiaidh sin, brasaíl chiste agus tar éis dlúchaithe, chun obair scileacht a thabhairt do chóir uillinn ar fad.
Chun biorra a chur ar do lámha agus buille beaga níos láidre, tá sé tábhachtach go bhfuil gearrscannán maith agat ag úsáid atá oiriúnach do do spriocanna. Agus ag úsáid na féichiúlacht éiceachta mhórshaor ó WRM Fitness, tá dumbaills uasail, baincheimeanna dianphréamhacha, barr pull-up agus eigríoch eile chun cabhrú leat chun na réasuithe is fearr a fháil. Trína bhfeictheoirí cainte a úsáid go conspóideach agus pléan éiceachta a choinneáil.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
