Quand avez-vous été présenté(e) pour la dernière fois à une bonne crème de exercice pour rendre votre poitrine plus forte ? Pressing Decliné avec Haltères Aujourd'hui, nous allons discuter d'un entraînement connu sous le nom de pressing décliné
Reposez-vous sur le banc incliné vers l'arrière avec un haltère dans chaque main pour faire le press à déclinaison avec haltères. Assurez-vous que vos pieds sont bien maintenus au bas du banc et que votre dos
Il peut être difficile de cibler la partie inférieure de votre thorax, mais le press à déclinaison avec haltères rend cela simple. L'angle sous lequel vous êtes allongé sur
Lorsqu'il s'agit d'améliorer votre bench press, le press à déclinaison avec haltères est l'exercice ultime. Ce mouvement développera votre force et améliorera votre bench press sous un autre angle de vos muscles pectoraux.
Pour augmenter votre bench press, entraînez-vous avec des poids lourds et poussez-vous jusqu'à la limite. Ajoutez cet exercice à votre routine pour renforcer les muscles de votre poitrine et améliorer vos performances au bench press.
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