Kodutegevuslaste jaoks, kes soovivad aktiivselt elada ja kuju hooida, on kehakaalupõhine jalutuskondlaatmaterjal huvitav viis kodust treeningu tegemiseks. WRM Fitness pakub palju erinevaid tüüpe kehakaalupõhistest jalutuskondlaatmaterjalidest, mis võimaldavad neil saavutada täispäevane treening ilma, et peaksid minevatesse. Vaatame lähemalt kehakaalupõhiste jalutuskondlaatmaterjalide eeliseid ja kuidas need toetussöögid võivad aidata sul endale fitnessesid saavutada.
Kehakaalupõhise jalutuskondlaatmaterjali kasutamine kuju hoiumiseks on suurepärane valik, et hoida kuju ilma kallisjalutuskondla liikmete või suurte jalutuskondla seadmete puudumisel. On võimalik treenida kõiki peamisi lihasruuppe oma kehas, sealhulgas käsisede, jalgude, tagajuuksed ja core vaid mõne kehakaalupõhise jalutuskondla seadmega kodu jalutuskondla masin . Kehakaal aitab sul ligipääseda tasakaalu ja paindlikkusega ning samuti tugevusega.
Kaalupõhiste gymi seadmete suur onne on see, et saate teha kogu keha treeningu ilma palju ruumi või treeninguseadmete kasutamata. Tavalised näited kaalupõhistest treeningutest on lüügisid, haardesid, rütmisid ja plankide. Kui ühendate need treeningud ringi, siis töötate erinevaid muskleid samal ajal, kui hoidke oma südamekiirust kõrgel, nii et põletate rohkem kaloreid.
Mõned olulised asjad, mida tuleb arvesse võtta kaalupõhise kodu gümnaasiumi ehitamisel, on vastupidused bändid, suspensioonijuhid ja jogamatid. Vastupidus bändid on ideaalsed selleks, et lisada täiendav jõud kaalupõhiste liikumiste juurde, samas kui suspensioonijuhid võimaldavad keskenduda stabiilsusele ja tuumatööle. Jogamatid kaitsavad ka teie liidesi ja pakuvad mugava pinnanumbre alust parketitreeninguteks.
Kui soovite oma fitness eesmärke saavutada kehakaaluga treeningseadmetega, peate plaanima treeningu režiimi, mis hõlmab kõiki peamisi muskli rühmi teie kehas. Alustage lämmastusega, mis koosneb lämmastamisest ja kergest kaardiotreeningust, et südame läbi saada hea vereringlus. Seejärel tehke ringtreening, mis hõlmab erinevaid kehakaalu harjutusi teie kodune jõusaali treeningvarustus et hoida oma muskleid väljakutsetel ja treeninguid huvitavateks.
Kehakaaluga treeningseadmeg võivad sobida igasugusele fitness tasemele. Tervikuna uued võivad teha muudetud lüügiharjutusi ja kehakaalu nurksed, ja tugevamad treenerid kasulevad raske versioonidest nagu hüppuharjutused ja ühe jalaga nurksed. Kehakaalu tüübid täis tervisevarustus lubavad ka kiireid intensiivsuse muutusi, samal ajal kui teil on võimalus edasi minna oma kiirusel.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
