La prensa de piernas inclinada es un gran ejercicio para desarrollar piernas fuertes. Es como una máquina donde puedes empujar pesos hacia arriba con tus piernas. Realizar este ejercicio regularmente ayudará a fortalecer tus cuádriceps, isquiotibiales.
El uso adecuado del press de piernas inclinado es comenzar ajustando la posición del asiento a una posición cómoda. Coloca tus pies en la plataforma a la anchura de los hombros. Esto es hasta que tus piernas estén casi rectas, y sí, empujas la plataforma hacia arriba con tus piernas. Luego, baja la plataforma nuevamente hasta que esté ligeramente hacia abajo, pero no bloquees las rodillas. Haz este ejercicio varias veces para obtener los mejores resultados.
El press de piernas inclinado trabaja tus cuádriceps, isquiotibiales. Los cuádriceps son los músculos frente a tus muslos, los isquiotibiales están detrás de tus muslos y son los músculos en tu buttock. Fortalecer y tonificar estos músculos clave, como el tibialis anterior y otros músculos de apoyo, se hace en la máquina de press de piernas inclinado.
Beneficios de usar el Press de Pierna Inclinado Serie Premium de Alta Gama Cielo Azul en tu Entrenamiento Esta máquina te permite entrenar tus piernas de forma segura sin tensionar tu espalda baja. También no solo es una excelente manera de construir fuerza muscular y fortalecer el cuerpo inferior. Además, la máquina de prensa de piernas inclinada te ayudará con tu equilibrio y estabilidad también!
Si estás buscando intensificar aún más tus días de entrenamiento de piernas, lo mejor sería que añadieras la prensa de piernas inclinada a tu plan de ejercicios. Este Serie Premium de Poder Downton Brown ejercicio es una forma fantástica de trabajar varios grupos musculares en tus piernas y mejorar la fuerza total de las piernas. La prensa de piernas inclinada puede ayudarte a lograr mejoras increíbles en tus piernas y en tu estado físico en general.
ES
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
