Im WRM Fitness Studio begegnen Sie verschiedenen Arten von Gewichtstrainingsgeräten während Ihrer Workouts. Es kann etwas verwirrend sein, wenn Sie sie zum ersten Mal sehen, aber haben Sie keine Angst. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was jedes Gerät fahrrad-Gym-Ausrüstung macht und wie man es sicher verwendet.
Gewichtsstudios sind normalerweise zu Hause nützlich für die Stärkung und Entwicklung Ihrer Muskeln. Es gibt viele Geräte, jedes mit einer spezifischen Verwendung. Zum Beispiel sind Dumbbells kleine Gewichte, die Sie mit einer Hand heben können. Mit ihnen können Sie Übungen wie Bizeps-Curls und Schulterdrücken machen. Barbells sind ebenfalls lange Gewichte, die eventuell schwere Scheiben an beiden Enden haben. Sie können auch für Kniebeugen und Deadlifts verwendet werden. Es gibt auch fitnessgeräte für das Heim-Fitnessstudio geräte, die Ihnen bei Übungen wie Beinpresse und Lat Pulldowns helfen.
Denken Sie darüber nach, was Sie können und was Sie erreichen möchten, wenn Sie das Gewicht für Ihr Training auswählen. Wenn Sie neu dabei sind, verwenden Sie ein niedrigeres Gewicht und eine Form des Trainings, die Sie durchführen müssen. Während Ihre Muskeln stärker werden, können Sie allmählich schwerere Gewichte verwenden, um Ihre Muskeln weiter zu fordern. Hören Sie immer auf Ihren Körper und verwenden Sie nur das, was sich für Sie gut anfühlt. Verloren und unsicher, wie man etwas verwendet?
Durch die richtige Technik und Form bei verschiedenen Gewichtstrainingsgeräten kann man möglicherweise ein gutes Training absolvieren. Führt es falsch aus, riskieren Sie, sich selbst zu verletzen und die gewünschten Ergebnisse nicht zu erzielen. Lernen Sie, wie man jedes Gerät discount fitness equipment richtig bedient, ohne Gewicht, bevor Sie Widerstand hinzufügen. Es ist auch logisch, Ihre Trainingsroutine abzuwandeln und verschiedene Übungen auszuprobieren, damit Ihre Muskeln nicht 'langweilig' werden. Schließlich sollten Sie Ihrer Körpers Zeit zum Ausruhen und Erholen lassen, um Überanstrengung zu vermeiden.
Diese WRM Fitness Gewichtstrainingsgeräte könnten etwas sein, das Sie in Betracht ziehen möchten, wenn Sie ein Fitnessstudio zu Hause einrichten möchten. Ein Satz verstellbarer Hanteln ist unerlässlich, da er einen gesamten Satz von regulären Hanteln ersetzt. Eine Kettlebell ist ebenfalls ein gutes Werkzeug für viele Übungen, wie z.B. Schwingen und Türkische Sit-ups. Ein Stabilitätsball ist großartig für Kernmuskulatur-Übungen und Balancetraining. Zuletzt ermöglicht eine Klimmbügelstange, dass Sie einige Rücken- und Armübungen zu Hause durchführen können.
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