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Dumbbell-Bankdrücken in Neigungslage

Hey, möchtest du stärker werden und Muskeln in deinem Oberkörper und Armen aufbauen? Das Dumbbell-Schrägbankdrücken ist eine großartige Übung为此! In dieser Anleitung erklären wir, wie man Dumbbell-Schrägbankdrücken ausführt und warum du sie als Teil deines Trainings machen solltest.

Dumbbell-Schrägbankdrücken erfordern ein Paar Hanteln und eine Schrägbank. Lege dich auf die Schrägbank, wobei du in jeder Hand eine Hantel hältst. Lasse deine Füße flach auf dem Boden ruhen und auch dein Rücken sollte auf der Bank liegen.

Stärkung der Oberkörpermuskulatur mit Dumbbell-Incline-Bankdrücken

Dann drücke die Hanteln nach oben Richtung Decke, während du deine Arme ausstreckst. Senke die Hanteln langsam wieder auf deine Brust zu, wobei du die Ellenbogen im 90-Grad-Winkel gebeugt hältst. Führe diese Bewegung so oft aus, wie du möchtest.

Durch Dumbbell-Incline-Bankdrücken, trainingsrad wirst du die Stärke der Muskeln deines Körpers, wie zum Beispiel der oberen Brust, der Schulter, des Arms usw., erhöhen. Viele neue Kraftdreier überrascht es zu erfahren, dass sogar große Zusammengesetzte Übungen wie das Bankdrücken, das Squat und das Deadlift Stabilisierungsmuskeln benötigen, um die Bewegung zu kontrollieren; indem du Hanteln anstatt einer Stange verwendest, kannst du mehr von diesen Stabilisatoren aktivieren, was dich am Ende des Tages stärker macht.

Why choose WRM Fitness Dumbbell-Bankdrücken in Neigungslage?

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