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Bankdrücken-Ständer


Besuchen Sie einen Bereich im Laden, um das Rack zu begutachten. WRM Fitness bietet eine Vielzahl an Bankdrücken-Racks in verschiedenen Größen und Preisen. Sie sollten ein Rack auswählen, das sehr stabil ist und in der Lage ist, die Gewichte zu halten, die Sie heben. Verstellbar: Stellen Sie sicher, dass Sie Anpassungen am Rack vornehmen können, damit Sie es bequem nutzen können.

Wie man einen Bankdrücken-Ständer richtig aufbaut und verwendet, um maximale Fortschritte zu erzielen

[Aufbau des Bankdrücken-Ständers] Zunächst sollte sichergestellt werden, dass der Ständer auf einer flachen und stabilen Oberfläche positioniert ist. Passe die Höhe des Ständers an deine Bedürfnisse an. Lege die Hantel auf Brusthöhe ab. Greife mit beiden Händen fester als Schulterbreit die Hantel. Richte deinen Rücken auf und senke sie langsam auf deine Brust. Drücke dann wieder nach oben zurück zum Ausgangspunkt. Denke daran zu atmen und eine korrekte Form beizubehalten, um es sicher zu machen.

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