A jedním z nejlepších přístrojů pro trénink nohou je stroj na tlačení nohou. Tento stroj vám umožňuje pracovat na několika sadech svalů nohou současně, včetně stehen, postav a posádky. Je to skvělý způsob, jak získat silné nohy. Stojan na žoky je další solidní volbou. Je ideální pro žoky, kroky dopředu a podobné cviky. Pomáhá při růstu svalů a rovnováze.
Toto jsou některé základní nástroje pro rozvoj vašich nohou. Skvělou volbou jsou pružné pásy. Tyto pásky jsou k dispozici v různých úroveň sil, což vám umožní postupně se do toho pustit a budovat sílu. Jsou vhodné pro cviky jako zvedání nohou a boční zvedání nohou.
Hráčky na kotníky jsou dalším skvělým přístrojem pro rozvoj síly v nohách. Tyto tíže se připoutávají kolem kotníků a ztěžují cvičení s nohama. Jsou ideální pro pohyby jako například roztažení nohou a křivky nohou. Pomáhají vám také vyvinout sílu v nohách.
Trénujete co, listopad 2023. Několik věcí funguje jako některé z nejlepších nástrojů také, navzdory problému s prostorovou otázkou u hantlí. Hantle mohou provádět tréninky jako škrty a zvedání paty. Pomáhají vám přidat váhu do vašich tréninků a postavit si nějaké svaly.
Stabilizační míč je užitečný pro utužování nohou. Tento míč je skvělý pro cvičení jako škrty ke zdi a zvedání nohou. Utužuje vaše nohy, zatímco udržuje rovnováhu těla.
Pokud chcete dostat dobré tréninky nohou, potřebujete několik strojů. Zahrňte do toho stroj na záhyby nohou. Jeden z nejlepších strojů pro nohy je stroj na záhyby nohou. Celkově je tento stroj funkční jak pro aktivační pohyby v postech, tak pro budování síly. To je dobrý způsob, jak cílit vaše postavy.
Dalším důležitým strojem je stroj na roztažení nohou. Tento stroj cílí na vaše stehna a pomáhá vám také nabýt síly v této oblasti. Každá noha začíná na zemi a pak je zvedáte – je to skvělý způsob, jak procvičovat vaše quadricepsy.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
