Váhové disky od WRM Fitness se staly nejdůležitějšími nástroji pro každého, kdo chce být silnější a fit. Navzdory jejich jednoduchému vzhledu mohou tyto desky vykonat zázraky ve vašem tréninku. Naučte se je používat správně, abyste dosáhli svých fitness cílů.
Jedná se o velké, kulaté disky, které sazí na oba konce hanty. Jsou k dispozici v různých váhách a velikostech, což vám umožňuje upravit váhu vašeho tréninku. Můžete je použít pro mnoho cviků, včetně klečení a hrudníková lavice na tlač .
Udržování dobré formy je velmi důležité při práci s váhovými deskami na hantlíře. Prevence zranění a vylepšení tréninku. Drží vaše záda rovná, kolena zarovnaná a břicho pevné. Začněte lehčí váhou, pak postupně zvyšujte, jakmile budete moci. Silový trénink se zvyšuje.
Váhové disky na hantlíře by měly být vybrány s ohledem na vaše fitness cíle a současnou úroveň síly. Začal bych sadou, kterou můžete postupně zvyšovat podle potřeby. Hledejte desky, které jsou trvanlivé, ale snadno se chytají, aby vám nesklouzly z rukou při tréninku.
Výhody používání váhových disků ve vašem tréninku. Pomáhají také při stavbě svalů, zvyšování síly a kondice. Váhy pro hantlířovy disky mohou také přidat výzvu vašim svalům různými způsoby, což dává lepší výsledky v dlouhodobém horizontu stejně jako náchylný lůžkový tah .
Pokud chcete přidat více náročnosti do svých tréninků pomocí váhových desk (bezpečným způsobem), měli byste začít přidávat trochu váhy, jak získáváte sílu. Abyste to nepřehnali, soustřeďte se na udržení správné formy a sledujte, jak se vaše tělo cítí. Můžete uvážit spolupráci s fitness profesionálem pro vytvoření tréninkového plánu s použitím váhových desk.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY