Haai daar! Jy wil sekerlik magtige en getoonde bene, of nie? Nou, jy het geluk omdat WRM Fitness net presies reg het vir jou! Hierdie is die beste beenmasjiene om jou te help om daardie bene op te bou en afscheid te neem van dunne bene. Latons kyk na hierdie amptelike masjiene en ontdek hoe jy fit kan word!
Die eerste oefening wat ons het, is die Leg Press Masjien. Dit is wonderbaarlik om die hoofspiere in jou bene te aktiveer, soos die vierkantige spier en hamstrings. Jy kan ook bene-oefeninge doen deur die gewig met jou bene te duw en sterk en aantreklike bene te kry. En dit is 'n leuke manier om uit te vind hoe sterk jy kan wees!
Nou, laat ons oorgaan na die Beenstrekmasjien. Hierdie masjien help jou kwadrisepte, die spiere geleë op die vorentee van jou dijies. Om die gewig met jou bene op te hef werk hierdie spiere en verbeter jou vorm. Sê hallo aan stevige dijies, en tot siejie aan wankelende knieë!
Dus nou, laat ons 'n blik werp op die Beenkrulmasjien. Hierdie masjien rik nou die hamstrings, die spiere op die agterkant van jou dijies. Dit sal help om hierdie spiere te toneel en strakker te maak deur die gewig na jou liggaam toe te krul. Maak jouself reg om daarmee te pronk oor sexy en mooi bene!
Okay, volgende is die Calf Raise Machine. Dit ruk op jou koeie (die spiere aan die agterkant van jou onderbeen) perfek. Deur jou hakke teen die gewig op te til, versterk en verbeter jy hierdie spiere vir balans. Jy sal stevige koeie kry wat handig is in enige toets!
En ten slotte, het ons die Smith Machine. Hierdie masjien is wonderbaar om jou by baie verskillende beenoefeninge te help, van bukke tot stappe. Ek beveel aan dat jy hierdie masjien gebruik, wat verskeie spiere in jou bene doelwit vir 'n meer omvattende oefening. Wel, hier kom 'n hele hoop sterke bene in plaas van dunne bene!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
