Yugurish usuli va trampeta: qaysi biri sizga mos keladi?

Ish stolidagi yurish pad vs. yurish pad va an'anaviy treadmillning qulayligi va funktsionalligi.

Yugurish uchun qo'llanmalarni saqlash va tashish oson, ular cheklangan joyga mos keladi va ba'zi bir sport transport vositalari ish safari bo'lgan va mashq qilishni xohlaganlar uchun taqdim etiladi. Ulardan foydalanilmaganida ularni to'shak ostida yoki shkafda joylashtirish mumkin. An'anaviy treadmill ammo bular ancha katta bo'lib, uyingizda saqlash uchun joyni egallashi mumkin. Pag50 ular ko'proq xususiyatlarni va mashq variantlarini taklif qilishi mumkin, ular kamroq joyga ega bo'lgan kishi uchun eng yaxshi variant emas.

Kichik, ko'chma yurish uchun qo'llanma yoki o'z joyiga qo'yiladigan katta treadmill o'rtasida qaror qabul qilish.

Agar uyingizda joy yetishmasligi muammo bo'lsa, buning o'rniga piyoda yurish uchun yonma-yon joyni tanlang. Yaxshi taklif va sifatli material: WRM Fitness piyodalar yengil va ko'chirish oson, ya'ni siz har qanday joyda mashq qilishingiz mumkin. Ammo agar sizda anʼanaviy uy uchun boshqaruv va moyillik sozlamalari va oldindan o'rnatilgan mashqlar kabi xususiyatlarni xohlasangiz, chopish vositasi sizning tezligingizga ko'proq mos kelishi mumkin.

Yugurish pasportlarining xususiyatlari va mashq qilish variantlarini an'anaviy yugurish pasportlari bilan taqqoslash.

O'zingizning uyingizni belgilashda, uyingiz bilan birga bo'ling. Ular piyoda yurish / yugurish uchun mo'ljallangan, shuning uchun siz boshlayotgan bo'lsangiz yoki faqat past ta'sirli mashq qilishni xohlasangiz, bu juda mos keladi. An'anaviy yurish boshqaruvi biroq, ular yuqori xususiyatlarga ega, masalan, moyillik variantlari, dasturlanadigan mashq qoidalari, yurak urish tezligini nazorat qilish kabi. Shuningdek, ular o'zlarini qattiq mashq bilan kurashishga qiziqtiradigan shaxslar uchun mos keladi.

Shaxsiy jismoniy mashqlar maqsadlari va turmush tarzi uchun to'g'ri mashqlar mashinasini tanlash.

Agar siz piyoda yurish va an'anaviy yugurish vositasi o'rtasida to'siq ostida bo'lsangiz, qaror qabul qilish paytida o'zingizning jismoniy o'sish maqsadlaringiz va qancha joyga ega ekanligingiz haqida o'ylang. Agar sizda ko'chada kamlik bo'lsa yoki doimo harakatda bo'lsangiz, piyoda yurish sizga ko'proq mos keladi. Ammo agar joy hech qanday muammo bo'lmasa va siz yanada ilg'or mashqlar qilish imkoniyatini xohlasangiz, yugurish usuli eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.