Диски від WRM Fitness стали найважливішими інструментами для будь-кого, хто хоче стати сильнішим та фізично витримним. Незважаючи на їх простий вигляд, ці диски можуть творити чудеса під час ваших тренувань. Дізнайтеся, як правильно їх використовувати, щоб досягти своїх мет фітнесу.
Це великі, круглі диски, які підходять до кінців штанги. Вони доступні в різних вагах та розмірах, що дозволяє вам регулювати вагу під час тренувань. Ви можете їх використовувати для багатьох вправ, включаючи присідання та грудинний штанговий прес .
Підтримувати правильну форму дуже важливо при роботі з дисками для штанги. Це запобігає травмам та покращує тренування. Вона дозволяє тримати спину прямо, коліна вирівненими та брюхо стиснутим. Почніть із меншого ваги, а потім поступово збільшуйте навантаження, як тільки Силова тренуванка збільшується.
Дисків для штangi слід вибирати, враховуючи ваші цілі фітнесу та поточний рівень сили. Я б почав з набору, вагу якого можна збільшувати за потребою. Знайдіть диски, які є міцними, але при цьому легко захоплюються, щоб вони не вискальзували з рук під час тренувань.
Переваги використання дисків у ваших тренуваннях. Вони також допомагають у будівництві м'язів, збільшенні сили та фітнесу. Дисків для штани можуть також додавати виклик вашим м'язам різними способами, надаючи кращих результатів на довгий термін, так само як наклонній скам'ї для жиму .
Якщо ви хочете додати більше складності до ваших тренувань за допомогою гантельних дисків (у безпечний спосіб), вам потрібно просто почати додавати трохи ваги, коли ви набуваєте сили. Щоб не перетягнути, зосередьтеся на підтримці хорошої форми та поміченні, як відчуває ваше тіло. Ви можете розглянути співпрацю з фахівцем у сфері фітнесу для створення програми тренувань, що включає гантельні диски.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY