Наклонный пресс для ног - отличное упражнение для развития сильных ног. Это как машина, где вы можете толкать веса ногами. Регулярное выполнение этого упражнения поможет укрепить ваши квадрицепсы и подколенные сухожилия.
Правильное использование наклонного пресса для ног начинается с регулировки положения сиденья до комфортного положения. Расположите ноги на платформе на ширине плеч. Двигайте ноги вверх, пока они не станут почти прямыми, и да, вы толкаете платформу ногами. Затем снова опустите платформу немного вниз, но не блокируйте колени. Выполните это упражнение несколько раз для лучших результатов.
Наклонная нога пресса направлена на ваши квадрицепсы, икроножные мышцы. Квадрицепсы - это мышцы передней части бедер, икроножные мышцы находятся сзади бедер, а также это мышцы ягодиц. Укрепление и проработка этих ключевых маленьких мышц тибиальной передней и других поддерживающих мышц выполняются на наклонной машине для пресса ног.
Преимущества использования наклонного пресса ног Серия премиум-оборудования «Небесно-синий» в вашей тренировке. Этот аппарат позволяет безопасно тренировать ноги без напряжения нижней части спины. Это также не только отличный способ нарастить мышечную силу и укрепить нижнюю часть тела. Кроме того, наклонная машина для пресса ног поможет вам улучшить баланс и стабильность!
Если вы хотите еще больше нагрузить дни тренировки ног, лучше всего добавить наклонный пресс ног в свою программу тренировок. Эта Серия премиум-оборудования «Бурый Донтон» упражнение - отличный способ задействовать различные группы мышц ваших ног и улучшить общую силу ног. Наклонный пресс ног может помочь вам достичь невероятных улучшений в состоянии ваших ног и фитнеса в целом.
RU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
