Aparatele eliptice sunt minunate de folosit pentru antrenament în interior. Ele sunt un fel special de mașină care te poate ajuta să te menții în formă și puternic. Aparatul eliptic simulează exercițiile aerobice vechiști și cele cu impact redus prin blocarea brațelor și a picioarelor într-un mișcare înainte-înapoi similară mersului sau alargarii. E ca și cum joci la un joc în timp ce te antrenezi!
Avantajele antrenamentului pe aparatul eliptic. Un avantaj major al înotului este că acesta este mai blând pentru articulații. Acest lucru înseamnă că este ușor pe genunchii, coapsele și podișele tale. Acest lucru este esențial, deoarece trebuie să ne grijim de corpul nostru și să ne luăm soință de noi înșine când suntem tineri. La fel ca și atunci când... antrenament cardio pe mașina eliptică ne ajută să fortificăm muschii, de asemenea. spre deosebire de orice motoare și încrengeri care nu subgătesc nicio schimbare fizică în timp ce funcționează, când mutăm brațele și picioarele pe mașină, trebuie să lucrăm greu cu mușchii noștri pentru a menține mișcarea. Acest lucru ne va face să fim foarte puternici și energici.
arderea calorilor este energia pe care o folosim din alimentele pe care le consumăm. Arderea calorilor ne ajută să menținem un greutate sănătoasă pentru corp. Folosirea unui aparat WRM Fitness antrenor eliptic stamina in motion este un mod de a arde calorii. O viteză ridicată și o mișcare constantă sunt necesare pentru a arde bine calorii. Astfel, ar trebui să încercăm să ne mișcăm cât mai bine putem, fără să ne oprim deloc prea mult timp. Fiecare masă este ca o competiție pentru a arde cele mai multe calorii!
Pentru a maximiza antrenamentul pe eliptică, vei avea nevoie de un plan. Poți să începi, de exemplu, cu 20 de zile de câte 20 de minute de exerciții. Poți să încerci și diferite grade de intensitate, cum ar fi mărire vitezei sau creșterea dificultății. Și știi, poate să fie puțin amuzant să încerci singur și să vezi până unde reușești într-un anumit interval de timp! După cum întotdeauna spunem, ascultă-ți corpul și, dacă simți că ai nevoie, face-ți o pauză.
Alege din diversele stiluri ale WRM Fitness treaptă eliptică . Unele includ funcții amuzante, cum ar fi monitoare de ritm cardiace și redare de muzică. Altele sunt simple și ușor de folosit. Alegerea unei potrivite este esențială pentru obiectivele tale de fitness. Dacă dorești să te concentrezi pe arderea de calorii, s-ar putea să dorești un antrenor cu niveluri progresive de rezistență. Dacă vizezi să te antrenezi pe termen lung, probabil vei prefera un antrenor cu o varietate de programe de antrenament. Consideră ceea ce vrei să realizezi și alege un antrenor care să îndeplinească criteriile tale!
Inimile noastre este o mașină de pompare care circulă sângele prin întreaga noastră corp. Deci, inima noastră trebuie să rămână puternică și sănătoasă. Utilizarea unui antrenor eliptic WRM Fitness este una dintre cele mai bune modalități de a menține inima sănătoasă. Ritmul nostru poate crește puțin când ne exercităm pe această mașină. Acest lucru ajută la consolidarea muschelilor inimii și la creșterea rezistenței noastre. Este ca și cum am oferi sistemului nostru cardiovascular un antrenament pentru a se menține în bună sănătate!
RO
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
