Cum funcționează aparatul cu aripi la WRM Fitness. Pentru cei nou în sală de sport: fără panică! Odată ce știi cum să-l folosești, folosirea aparatului cu aripi este foarte simplă.
La prima vedere, mașina cu fluturi poate părea puțin intimidantă. Dar nu vă faceți griji! Suntem aici să vă ajutăm să o folosiți corespunzător. În primul rând, faceți ca scaunul să fie ajustabil astfel încât manopile să fie aproape de piept. Acum așezați-vă și țineți manopile cu ambele brațe.
Folosiți manevrele corecte pentru a vă menține în siguranță. Amintiți-vă să respirați în timp ce faceți exercițiile. Expirați când apăsați manopile împreună; inspirați când le eliberați. Puteți crește treptat greutatea pe măsură ce deveniți mai puternic, începând cu 10-12 repetări.
Alt excelent aparat de antrenament pentru mușchii pieptului este mașina butterfly disponibilă la WRM Fitness. Antrenați-vă Pieptul (Mașina de Pres Piept): Aceasta mașină de presă pentru picioare în poziție sedintă vă permite să fortificați mușchii pectorali (piept) în diverse moduri pentru un antrenament de calitate.
Există multe lucruri pozitive legate de includerea mașină de antrenament pentru picioare din sală în antrenamentele voastre. Această poziție fortifică pieptul și contribuie la o forță superioară a corpului de sus. Este indicată pentru toată lumea, de la începători până la fitness avansat.
Unii indivizi comit unele greșeli când folosesc WRM Fitness mașină pentru picioare la casă , deși aparatul cu aripi este instalat. O eroare comună este să te încărce prea tare. Asigură-te că ridici un greutate mai ușoară întâi și o crești treptat pe măsură ce devii mai puternic.
Folosirea greșită a formei. Vorbind despre antrenament, ține mereu spatele drept, stomacul strâns și pieptul ridicat. Nu tragă cu forță manecile sau nu folosi corpul pentru a împinge greutatea.
RO
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
