Kif Tikkombina L-Eserċizzju tal-Għaddien ma’ Ir-Rutina tal-Biċiċletta Tal-Eserċizzju

Il-tridinijiet jinviluppana l-isslev tas-sagħtriet jew l-użu ta' bandi biex jibniw is-sagħtriet tiegħek. Il-tridinijiet fuq il-bixi sejjah ikunu b'mod li jagħmlu għal fitness u performanza tiegħek fuq il-bixi. Billi tisirfu tridinijiet fuq il-bixi fil-eksarċizzji tiegħek, inti tista' tkun aktar forzi tagħha u tperfomaw aħjar fuq il-bixi.

Ma tiftiqx eksarċizzji fuq bixi hija wieħed minn iċ-ċaqlajjik akkbar dwar il-isslev.

Mhux biss inti tibni is-sagħtriet, imma jista' jogħġbok għall-potenzjal aċċessuri fuq il-bixi u sejjah jimmelhorja ridd tiegħek. Rid fuq bixi għall-fitness jekk tirkuża workout cycle bike  bil-ċikliġu u l-eżerċizzjoni tal-ġeneri forza, se jgħiddu riżultati bħettar.

L-eżerċizzjoni tal-forza hija essenzjali għall-perfurmanza b’ħafna ċikliġ.

Il-eżerċizzjoni tal-forza huma parti importante ta' ċikla għall-eżerċizzju t . U, biżżejjed, il-għan mal-ħabba jagħmel ikbar li qalb u plmoni tiegħek, li fi żgħaż jpermettiek tiskemm aħkhar. Għax l-eżerċizzjoni tal-forza qed tbni msieur, li jista ' tkun utili: ir-ripristin u tibni l-forza. F’dak mod, jkollha tikkissir li tifhimu eżerċizzjoni tal-ġeneri, għall-komplimentarità li se tirċievi fit-tul bil-fitness tiegħek.

Ġewwa l-ħaddijiet li tiftikru li jkunu neċessarji għall-vjettar

Ħaddieth, ikbar u brad, jistgħu jagħmlu inti akkumulattiv aqsa, agħżel u kabbil li tirid mill-ġdid. Eserċizzjoni kif il-squats, lunges u planks jistgħu jagħmlu inti ħaddiex vjettar akkumulattiv.

Jekk trid tiġifier l-istraining tal-ġewwa fl-inn sikkel tal-eżerċizzju , hawn f’ħsab tiegħek: ittib id-dawl, u bni l-ħdiff ta’ l-eżerċizzjoni flimkien. Għandek ukoll tista’ tigiċċa li tiffokar qabel ma tibda l-eżerċizzjoni tal-ġewwa u tkun tibdil wara li tiftix biex tifforma sikkurament. Ikollha, mixja l-eżerċizzjoni u tagħbit differenz grupp tas-ħaddijiet jista’ jgħid lill-eżerċizzjoni tiegħek interesanti u jpermetti progress.