Li ma tkun l-istrumenti tajjeb biex tixtieq il-parte superjuri tal-għasel tiegħek huwa fundamental. WRM Fitness jinkludi skarja ta' is-trumenti għall-eżerċizzju biex jagħmlu l-għaddijiet tal-muskli fl-ikra, is-sħulderi u s-senja. Jekk tista' tista' xiżlu liġġieri dawn l-istrumenti, inti tista' tikseb forza, timprovi l-ġdid ta' eżerċizzju u tinsab aktar biss.
Jekk obbiettiv tiegħek hija aktar musklu fl-ilma superjuri, allura barra ta' pull-up tista' tkun ħafna importanti. Il-pull-ups huma eżerċizzju imponenti li jagħmlu fokuss su ċerkew muskli inklużi l-isienja, it-tibbi u is-sħulderi. Jekk għandek kienu barra ta' pull-up fid-dar, inti tista' tentax varjetà ta' eżerċizzji ta' pull-up biex tagħmel forza fl-ilma tiegħek.
Biex tiskiena speċifikament l-muskli fl-ġisem fuqni tiegħek, inti saret trid tagħżel l-attrezzatura ġusta. Speċjalment, jekk ix-xadjarok hemm bżonn li jkunu aħjar, il-kettle bells jistgħu jagħmlu differenza kbira. Il-kettle bells jippermettux li tkunex xiwa varett ta' sena u kwieżiment għall-eżerċizzju li jkollha kulħadd il-corpu , kif ad esempju rotoli u pressijiet bl-il kettle bell, biex tagħmel fokussu fuq id-dwieb tiegħek.
Isir l-istess jinkludi bandi ta' resistenza mal-impugnature fl-istruttura tal-gim jogħolik li tinqawwedu d-demm ċiekliet. Bli dawn il-bandi, inti tista' ukoll tkun eżerċizzji kif ad esempju pressijiet, side raises, u front raises biex tinbidu d-muskli tiegħek tal-ċiekla. L-aħjarja ta' kif huma diffiċili li jippermettu li tirruċu dawn il-bandi tibdilhom li jiffawwu jew jajmu l-ehżien tiegħek, dependenti minn is-sigriet tiegħek.
Aħbes li tissirja l-eżerċizzji tal-parte superjuri tal-ġismek bli strumenti nuovi għall-fitnes. Għal esempju, il-piazzati tal-vibrazzjoni qed jieħdu popolarità, li jagħmlu li dmwiex tiġribu aktar u aktar intensament, li ma’hom jiġu aktar forti. Piazzata tal-vibrazzjoni se tajutik biex tattivizzi dmwiex tiegħek bħala ma jkunu qabel, u tiftix aktar sħiħ.
Għal eżerċizzju kompluta tal-parte superjuri tal-ġismek, apparatu tal-gim domestiku li jkunu multifunkzjonali jistgħu jkunu xejn li tibtax tiftak. Dawn il-mašinijiet tippermettu komponenti distinkt li jikkoncentraw fuq varjanti muskli tal-parte superjuri tal-ġismek. Bl- maquina tal-eksarċizzju għall-ġim , imbagħad tista' tfisser ekserċizzijiet kbar, inklużiv il-press tal-ġdid u lat pulldowns, biex tittiegi l-ekserċizz għall-korpi ta' fuq.
Biex tibdil braccinek fil-ġdid u spalla aktiva, hija importanti li tista' tusejja equippament bont li jgħidik għal obbiettivi. Il apparatu għall-ekzerċizz bħala wholesale ta' WRM Fitness għandu dumbells, bands tal-riżistenza, pull-up bars, u oħra attrezzaturi li jagħmlu li tibdil il-nissaf restulati. Bħala li tista' tusejja dawn l-istrumenti konsejju għall-forma tal-korpi u tibqa' lejl għal pjan ta' ekserċizz.
MT
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
